养生之道——长寿的秘诀

但在说长寿秘诀之前，我们先对《内经》中的“道”有一个简单的分析，“道，法在阴阳，和在招数。”

中医，如果我们把道简化，就是阴阳二字。阴阳的物理属性，阴阳之间的联系，这些就是所谓的道之所。

我们有一个最简单的区分阴阳的方法:比如我伸出手，你可以看到我的手掌，我的肤色，我的血管，有多少根手指，你能看到的所有形状都属于阴。但有一件事你看不到，但也是存在的，那就是我的手有多厉害。这是阳和神。所谓无神，就是没有实力。看不到肌肉和血管，看不到颜色，看不到人的愤怒。

“形与神合，终可享一生。”

所以，要长寿，不仅要注重形式，更要注重神。这个神不仅讲我们的力量，也讲精神，控制我们的欲望，每天都能快乐的活着。世界上活得长的人是幸福的人，活得短的人是不幸福的人。

另外，想要长寿，一定要撑得饱饱的，避免消耗。你什么意思？比如现在的人，以酒为髓，喝的很多，有一些妄想和贪婪。喝醉了再做爱，这个动作会消散我们的真元素。所以中医的观念认为，人要持饱，这是长寿的秘诀。如果你不知道如何吃饱，如何节制，如何消费，如何控制精神，也就是如何调节自己的心情，让自己稳定舒适，那么你过了50岁就很容易老了。

“快随心意，逆命而行，无拘无束”，所以人会“半百后衰”。

你今天保持健康了吗？