长期喝浓茶的人都发生了什么？

现在是春茶大量上市的季节，含有的营养成分更多。喝茶是中国传统的饮食文化。茶叶中还含有大量的抗氧化物质和营养物质，有助于清除自由基，起到预防衰老和保健的作用。只要每天坚持喝茶，就能给身体带来意想不到的好处。让我们来看看。

茶叶中的儿茶素占30%以上，是一种强抗氧化剂，能清除自由基，保护体内所有细胞，同时保护脑细胞，增强大脑的信息处理能力。从而提高工作和学习效率。

茶叶中还含有大量的氨基酸，能刺激多巴胺的分泌，多巴胺是一种能让人心情愉悦、能缓解焦虑的激素。

茶多酚是茶叶中最有效的成分，能起到消炎抗菌、抗氧化抗衰老、帮助调理肠胃、增强抵抗力和免疫力，还能降低心脑血管疾病的风险。特别是绿茶中含有的茶多酚，可以抑制脂肪肝。

茶叶中还含有一种特殊的没食子酸，可以阻止大脑中特殊蛋白质的合成，防止血管堵塞。

经研究发现，每天饮用绿茶量不足800 mg，持续约12周，体重和体重指数大幅下降。

经常喝绿茶可以影响肠道内厌氧菌的含量，抑制身体炎症，防止一些食物进入体内发生异常的免疫系统反应，降低食物过敏的风险。

坚持喝茶可以使人精力更加充沛，记忆力提高，注意力更加集中，还可以增强思维能力；同时还能兴奋中枢神经系统，增强运动功能。经常喝茶可以消除疲劳，加快新陈代谢，维持多个器官的正常运转。

经常喝茶可以抑制细胞衰老，达到延年益寿的目的；此外，长期喝茶还可以防止血管内膜脂质斑块的形成，避免高血压和动脉粥样硬化，防止血栓形成。