心态决定了我们的生活状态。怎样才能培养良好的心态？

我的父母总是向我抱怨。每天在外面打拼，赚钱不容易。回家看到孩子不好好学习思想不进步，心里堵得慌。每天给他做饭，买新衣服，帮他写作业，他一点也不尴尬，一直讨厌抱怨自己。一想到事件决定的结果，我们就有无能为力的消极想法，但是一想到我们心里已经决定了结果，我们就觉得自己有能力解决。

第一，从负面情绪转变为正面情绪。生活中没有强迫，只有选择。消极的情绪消耗了人生的大部分精力，什么都不能成功。？我选择？这是一种积极的情绪。如果一切都是你的选择，你会有我的心情，你会更有力量，更愿意为自己的选择努力。

第二，是宽容的心情。为什么我们不宽容？很多人以为不原谅对方就可以教训对方。好像在法庭上，原告、被告、法官三个职能。其实在我们每个人身上，也有这三种功能。我们每天把冒犯你的人和伤害你的人作为被告送上精神法庭。？

在你心里不断推演，不断控诉，不断审判这个罪的被告的原告和法官，把它关进你心里的监狱，想起来就拖到审判。但是我们在审判对方的时候，对方可能在工作，在吃饭，在睡觉，对方不知道我们的审判，但是不允许我们不断把自己当成受害者，重复悲剧。宽容既不是移民也不是软弱，而是一种明智的生活方式。

第三，怀着感恩的心，我们活在这个感恩的世界。只是，不仅仅是对你好，帮助你，感谢那些支持你的人。他磨炼了你的心，你应该感谢伤害你的人，感谢欺骗你的人，因为他增强了你的洞察力，感谢了骂你的人。因为他鼓励你的稳定状态。改变你的想法，所有的快乐和痛苦都是我们的选择。放下伤害我们的人，不要再伤害我们。只有感谢生活中出现的所有人、事、物，才有宠溺不惊的智慧。