夏天喝什么花茶好？
1，金盏花茶
金盏花具有清热解毒、降血糖、抑制肾脏排空、有效缓解胃肠痉挛的作用。夏天经常喝金盏花茶，可以促进肠胃消化，对肠胃健康有好处。金盏花茶有淡淡的苦味，能促进胃液分泌，有开胃作用，增进食欲。冲泡时注意不要太浓，可以加点冰糖或蜂蜜调味。感冒时喝也有清热利尿的作用，但孕妇不能喝。
2、百合茶止咳化痰
百合中各种维生素比较齐全，还有大量人体所需的矿物质。百合性寒，有止咳化痰的功效。夏天喝白花茶可以安神益心，润肺止咳。百合冲泡时要注意用量，一般两到三克。最好用开水冲泡。冲泡前，用少量的水浸泡百合，以滋润干花，使花草的味道更快地融于水中。泡一段时间后，慢慢加水，泡十分钟报价。如果觉得味道哭，可以加点蜂蜜调味，但是糖尿病人最好不要放糖。
3、桂花茶消除口臭
桂花味辛温，可以用来配绿茶或乌龙茶喝。花的辛温与绿茶的寒凉相结合，适合脾胃虚弱的人。每次泡桂花茶不要用太多桂花。注意水温控制在85度左右。泡茶时，先少倒水，待花和水充分湿润后再慢慢加水。泡个三五分钟就可以喝了。夏天喝桂花茶可以消除口臭。同时，很多人的皮肤在夏天会变得干燥，或者因为上火而声音嘶哑。你可以和它一起喝。
桂花绿茶或桂花乌龙茶润喉。
4、金莲花茶清热解毒
金莲花味苦、寒，有清热解毒的作用。喝的时候要注意适量。如果是肠胃消化功能不好的人群，一定要慎重饮用。但金莲花具有极佳的清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效，容易上火的人可以适当饮用。金莲花在冲泡时用量不宜过多。一次放两三朵花就好。如果味道比较苦，可以放点冰糖或者白糖调味。金莲花茶对治疗呼吸道炎症和扁桃体炎有很好的效果。
5、金银花茶排毒美白
金银花茶是夏季清热解毒的佳品。夏天喝金银花茶，不仅能有效排除体内毒素和废物，还能防止痘痘和粉刺的滋生。还能给皮肤输送大量的营养物质，起到美白的作用；同时，金银花还具有活血化瘀的功效，有效促进细胞新陈代谢，去除各种色斑，抗紫外线辐射，
补水防皱。金银花的浸泡方法很简单。每次可以用三至五克金银花在沸水中冲泡五分钟左右饮用。如果茶味苦，可以加适量冰糖，或者做蜂蜜喝。
6、玫瑰花茶促进血液循环，调节月经
玫瑰花性温，含有大量维生素，能有效调理肝胃，对消除疲劳、活血调经、增强体质有很好的作用。夏天喝玫瑰花茶，能有效改善皮肤干燥，淡化色素沉着，美白肌肤。冲泡玫瑰时，取三至十朵玫瑰，加入开水，加盖约10分钟。可以喝冷热饮料，也可以加入柠檬或蜂蜜调味。
7.夏天吃什么排毒？
1，空腹喝冷牛奶
空腹喝冷牛奶可以起到通便排毒的作用。一个是肠道在冷食刺激下运动加快，一个是牛奶含有大量乳糖，人体缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。如果你空腹喝冷牛奶，
乳糖会在消化前进入结肠，迅速排出体外。
2.空腹喝蜂蜜水
蜂蜜自古以来就是排毒养颜的首选。蜂蜜含有多种氨基酸和维生素。空腹喝蜂蜜水，不仅能快速排出体内毒素，对防治心血管疾病、神经衰弱也有一定的作用。蜂蜜中含有丰富的糖分，能够吸收水分并停留在肠腔内，有效清肠排毒。需要注意的是，蜂蜜最好用冷温水冲服。太热或太冷的水会破坏营养结构。
3、红薯补脾
红薯就是我们常说的，红薯，红薯的纤维素含量很高。吃红薯可以及时排除肠道内残留的废物和毒素，除了通便排毒还能有效预防大肠癌。同时，红薯还含有丰富的维生素A和维生素C，维生素A对眼睛健康有好处，维生素C有健美作用，红薯中的钾可以保持心率正常，预防高血压。此外，红薯性平味甘，能健脾补中气，产后妇女还能增加母乳分泌。
4、红糖抗氧化美白
红糖中的特殊成分“糖蜜”具有很强的“解毒”作用，可导致真皮层黑色素过多，使色素通过淋巴组织排出体外，从源头上阻止黑色素的产生；此外，红糖中所含的核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖、胡萝卜素对细胞有很强的抗氧化和修复作用，能使皮下细胞毒素排出后迅速生长，避免色素反弹，真正达到美白效果。
5.用水果代替晚餐。
许多水果富含纤维素、果胶和维生素。人们每天摄入一定量的这些元素，可以起到明显的排毒作用。如果每天用一餐水果代替正餐，坚持一个月，就会达到排毒减肥的目的。但需要注意的是，胃不好的人如果只靠水果清肠，排毒效果不会太明显，每天摄入的维生素C不要超过一克，以免造成胃酸过多。维生素e每天不宜超过200毫克，以免产生副作用。