四季和秋季的养生法则
第二，刺激穴位，反射区和。很多人都做过足疗。当按摩师按我们的脚时，他们会感到疼痛和酸痛。这种情况基本可以说明我们对应的反射区的内脏出了问题。因此，当我们完成足部按摩时，我们会感到全身放松。同时，人的脚上有六条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以泡脚相当于刺激这六个最重要的经络。
第三，对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说，“富人吃补药，穷人泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，加上人们普遍爱吃冷食，使得身体又冷又湿。通过泡脚，可以加速体内寒气的排出。
很多泡过脚的人都有这种经历。他们泡脚的时候会感觉膝盖很冷，说明体内的寒湿正在被热水和中药逼出体外。所以感冒了，有时候不用吃药，泡脚，出出汗就好了。
还有很多人高血压。如果他们长期泡脚，四肢末端的血液循环会得到改善，所以血压会慢慢下降。总之，如果你明白道理，自己去做，泡脚的好处只有你自己清楚。那么我们如何正确泡脚呢？
如何正确泡脚
这怎么正确呢？泡脚怎么样？下面我给你提供一个我们用了很多年的方法。
首先，选择合适的足浴桶。
既然是足浴，就要体现“泡”字。“泡”在这里体现为水要多，热量要足，时间要长。你不能拿个盆往里面装些水。那不行。最多是洗脚，不是泡脚。
正确的选择是买一个很深的木桶，能把整个小腿放进去的那种。为什么选择木桶？一是更容易保暖，二是贴近自然。有人告诉我，肝主木，肾主水。这样的泡泡可以帮助肝肾排毒。是否真的有道理，我没有办法证明。反正我是用木桶泡脚，比用塑料桶舒服。
目前这种泡脚桶在北京珠市口美博城有售，价格也比较便宜。两年前买的时候才50块一个，但是前两天我们一个网友去了，告诉我价格早就成历史了，现在100多。那我们就用你的本事，挨家挨户砍吧。完成后，告诉我你买了多少。其实有些家具城也有卖的，稍微贵一点。
第二，选择取暖设备。
市面上卖的这种足浴桶没有加热设备，所以我们泡脚的时候，有时候会觉得水凉了，还得加热水，因为需要找人帮忙，感觉比较麻烦。我想到了一个简单的办法，就是用开水快速加热，放在水桶里作为加热装置，简单又经济。不过也有网友可能会觉得这样不会漏电，不会烧。我觉得可能有点危险，但是我用了两年多了。我只要注意，还没有发现这个问题。如果你不放心，可以在加热的时候把脚拿出来，加热的时候再放回去。