红糖姜水滋养肝血，养肝阳。什么时候喝才有效？

第二，夏天阳气浮于外，内阳易衰，人容易疲倦困倦。中午休息一会儿，眯着眼睛，让杨灿聚拢一点，这是养阳的最好方法。

第三，亲近自然，赤脚走在泥土地上，多晒晒太阳，以天地阴阳平衡身体。

春夏之际，阳气升降，秋冬之际，阳气聚藏，所以生命的循环活动是春夏左升，秋冬右降。善于养生，就是养好这个大起大落的圈子。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，就是这个道理。

再比如，早上喝生姜红糖水，有助于左生更旺更高；晚上喝白萝卜汤或者酸梅汤，有助于右侧陷得更深更重，从而使一天的圈子变圆，自然更健康。

(早点喝生姜红糖汤)

夏季节气来临，天地间酷热难耐。阳气散于外，而内阳不足，切不可贪凉，因热而饮寒。这个时候养生的关键就在于避免感冒。补脾土以助运化，温养阳以补中焦之虚。

平时可以自己艾灸中脘、关元、足三里，睡前喝点酸梅汤，热水泡脚，早上喝点生姜红糖汤，可以增加人体阳气的升降运动，有助于养生。搜索微信官方账号的脉诊养生。

夏天是阳气旺盛的季节。人身上，阳气浮于外，内阳易虚，所以容易外热内泻腹痛。所以，夏季养生，既要顺着天地之气升阳，也要注意不伤阳气。

春夏养阳，一是阳气上升，二是阳气内失。两者不可偏废。所以养生者要以辛温阳气，以酸温阳气。早上喝生姜红糖汤，晚上喝酸梅汤，以养阳至根。