梦是相反的吗？
已经证明，梦是相反的。
日常生活中，我们经常听到有人说“梦是相反的”。你知道这是真的吗？事实上，最近几天，这种说法已经得到了科学界的证实，并被证实是真实的。
据《赫芬顿邮报》8月29日报道，法国巴黎索邦大学的神经学家发现，尽管梦见失败会导致压力和恐惧，但这其实是一个好迹象，尤其是在大考之前。
研究人员选择了719名有望进入医学院的学生，在一次重大入学考试前询问他们的睡眠状况。统计结果显示，60.4%的同学梦见了考试，做梦的人大多梦见了考试不顺利。78%的人梦见自己考试迟到或忘记答案。
其实可以换一种说法，就是这些人都做噩梦。企鹅是和最近将要发生的事情有关的梦，结果比较糟糕，但是不用担心，只要你表现好，你的事情就会成功，因为梦是相反的。
考试结束后，研究人员将他们的考试成绩与梦境内容进行对比，发现考试前的梦境情况越糟糕，在考试中取得好成绩的可能性就越大。
研究结果表明，在梦中出现对压力事件的负面预期是一种普遍现象。这种情景模拟有助于激发人的潜在认知功能，给人一些心理暗示，使人在接下来的考试或工作中投入更多的精力，自然取得更好的成绩。
梦是由什么引起的？
梦的起源
储存在人脑中的各种庞大信息，会在夜间形成不同梦境虚像的联想组合。这种虚拟的怪梦意象组合，是对我们人脑神经系统所储存的信息的一种特殊处理过程，达到了大脑在冬眠时的另一种思维状态的体现。
梦多孟绍
根据最新的数据研究发现，人类的一般睡眠包括两个方面，即正常睡眠和异质性睡眠。这两种形式会在人睡着的时候交替出现。一般处于异质睡眠的人80%都在做梦，而正常睡眠胖的人基本不做梦。
一个人的梦每晚可以断断续续持续1.5小时左右。因为梦伴随着睡眠周期，在异质睡眠中醒来的人感觉到梦多，而在积极睡眠中醒来的人感觉到的梦较少。
此外，人们还能记得梦多即将醒来，而睡着的梦早已消失得无影无踪，这也是人们或多或少感到梦多的另一个原因。
多梦
中医认为，多梦的根本原因在于身体内部的变化。据古籍记载，气血不足、情志受损、阴血不足、痰热扰肝胆、劳累过度、饮食不当等多种原因都会导致多梦。
用现代医学解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致大脑过度兴奋、不正确的睡眠姿势、失眠也会导致多梦。
没有梦想
无梦睡眠不仅质量差；也是脑损伤或疾病的征兆。临床医生发现，一些头痛头晕的患者经常抱怨睡眠时无梦或少梦。经过诊断和检查，确认这些患者脑部有轻微出血或肿瘤。
医学观察表明，痴呆儿童的多梦睡眠明显少于同龄正常儿童，慢性脑综合征老人的多梦睡眠明显少于同龄正常老人。
最近的研究结果也证实了这一观点，即梦是大脑调节中枢平衡身体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。如果大脑调节中枢受损，梦就不会形成，或者只会出现一些不完整的梦碎片。如果长期睡眠无梦，就值得人们警惕了。
可怕的
现代医学证实，噩梦往往是人体某些疾病的先兆，可以提醒人们尽早警惕疾病。人体病变引起的刺激，往往会在梦里体现出来。
人在清醒时，疾病的微弱刺激大多被各种外界刺激所掩盖。晚上入睡后，外界传递给人体的信息量大大减少，而来自内脏器官的刺激在大脑中占主导地位，从而引起无意识的警惕和反应。
做梦是健康的标志。
研究发现，人做梦时的脑血流量和葡萄糖代谢水平比不做梦时高，这是大脑功能更强的标志。如果一个人完全不做梦，说明他的右脑肯定有问题。只有素食者和痴呆症患者不做梦。
英国研究发现，当一些患者出现头晕头痛，说很久没做梦时，都是轻度脑出血或脑瘤。此外，美国研究指出，人在做梦时，会从骨髓和淋巴结中产生一种物质，具有预防疾病的作用。
“梦是相反的”这句话原来是真的(2)
2014-09-19 17:45来源:三九养生堂编辑:韩瑞宇中医养生保健
人在清醒时，疾病的微弱刺激大多被各种外界刺激所掩盖。晚上入睡后，外界传递给人体的信息量大大减少，而来自内脏器官的刺激在大脑中占主导地位，从而引起无意识的警惕和反应。
做梦是健康的标志。
研究发现，人做梦时的脑血流量和葡萄糖代谢水平比不做梦时高，这是大脑功能更强的标志。如果一个人完全不做梦，说明他的右脑肯定有问题。只有素食者和痴呆症患者不做梦。
英国研究发现，当一些患者出现头晕头痛，说很久没做梦时，都是轻度脑出血或脑瘤。此外，美国研究指出，人在做梦时，会从骨髓和淋巴结中产生一种物质，具有预防疾病的作用。
日本的研究表明，梦多人会产生大量带有梦境的催眠肽，可以延年益寿。
总是做噩梦是身体有病的表现。
梦确实和疾病有关系。例如，胆囊炎患者可能会梦见心脏病发作，因为胆囊和心脏在同一根神经上；肺病患者经常梦见胸部按压；患有心血管疾病的人容易梦见被人追赶。
老人梦见有人在追，身体歪斜扭曲，可能与心脏和大脑供血不足有关。年轻人梦见吃喝，可能是溃疡病的先兆。压力太大的人经常梦见自己走路困难，腿动不了；感到疏远和焦虑的人会梦见找不到亲人或家。
晚上总是做梦怎么办？
睡觉前尽量不要想太多。
我有时经常这样做。我躺在床上而不是尽快入睡，想着今天做了什么，有什么新鲜事，明天想做什么。结果就是睡不好，半夜总是被梦(噩梦)惊醒。
所以，睡前最好不要想太多，让自己静下心来，尽快入睡，即使做梦，也要做个好梦。
睡觉前听一些轻音乐。
听一些音乐可以缓解我们的情绪，尤其是轻音乐，可以放松我们的大脑，避免太大的压力。
我们也可以尽快入睡。睡觉前，我比较喜欢听一些歌，戴上耳机，调低音量，让自己尽快入睡。我相信这样我们可以睡到天亮，不会再做噩梦了。
睡前不要做太多事情，给自己一个缓冲时间。
忙碌了一天后，回到家我会休息一下。睡觉前不要做任何忙于工作的事情。睡觉前让自己休息放松一下。有了这样的缓冲时间，晚上就不会梦到工作，梦到电脑，梦到忙碌。
早点睡，调整好作息。
很多人会说，睡得晚，入睡快。但是有时候越晚睡越睡不着，脑子里总有很多画面，晚上做梦。所以记得早睡早起，安排好自己的作息时间。好的习惯可以保证我们的睡眠质量。
每天多运动。
很多人做梦是因为白天用脑太多，晚上停不下来。锻炼有益于身体放松。
如果还是改变不了现状，我建议去看医生。
不要老是拖自己的状况，我们要对自己的健康负责。去医院仔细问医生，把你的情况一一告诉医生，对症下药，希望能取得好的效果。