最近血压有点高？有什么好办法吗？

水果可以吃:香蕉、橘子、苹果，因为它们含有丰富的钾，对高血压也有控制作用。

蔬菜可以多吃:芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿都适合高血压人群。

注意少吃肥肉、腌制食品，少盐，饮食清淡。

中医民间秘方；

当然，最经典的还是芹菜。

传统医学认为，芹菜性凉，清热利湿，能解毒消肿，降血压止渴。是降血压的最佳食物。

李时珍的《本草纲目》早有记载。而且千百年来，用芹菜降血压早已是家喻户晓的偏方，自古以来就被广泛使用。

芹菜茶是由高浓度的芹菜提取物和绿茶混合制成的。它的纤维部分被剃掉，有效的降压成分被保留。对高血压比较有效，含有多种降压物质，可以扩张血管，降低血压。