关于头发生长的问题

1，避免精神压力过大。想要生发养发，首先要保证自己开心，不能有太大的压力，比如复杂的工作，要学会调节自己，多做放松运动，或者爬山。

2、饮食要均衡。在饮食上，不要偏食，各种五谷杂粮都要摄入。另外，多摄入维生素和蛋白质有利于头发生长，多吃黑芝麻和黑豆。其实饮食中的摄入还是比较慢的，很多人选择吃黑米丹，黑米丹精选多种有利于头发生长的天然成分，由内而外补充头发所需，达到生发防脱发的效果。

3.养成良好的睡眠习惯。每天保证7-8小时的充足睡眠，让头发得到充分的休息，头发新陈代谢正常进行。尤其避免熬夜，对头发不好。

4.注意护发。在选择洗发水的时候，要选择品牌和质量好的，千万不要用假冒伪劣的，对头发的伤害很大。可能的话最好用护发素。