南小姐:春天应该养肝。违背春天的自然规律，肝脏容易出问题。

“肝为极之本，魂住其爪。它填充在肌腱中以产生血气。它的味道是酸的，颜色是淡的。这是阳中之阳不足，与春气相通。”肝脏是灵魂，我们的精神灵魂就在这里。“在它的爪子里”，钉子。所以很多人看相看病，我还记得看指甲。我是农村来的，那里有个老婆婆，我也是接生婆。那时候还没有妇产科，叫助产士，我对她很尊重。孩子生病了，就请她来，她一来我就跟着她看指甲。小时候很调皮的问她，好奶奶！你怎么知道这里出了什么问题？她可以通过这条子午线的外观来判断孩子的情况。“填在筋里”，跟跟骨不一样，外面的筋就是血。“以生血气，其味酸，其色淡”，所以肝喜酸味，其色紫、蓝、绿中带一点红。

“因受风而寒热，因春伤风，邪气萦绕，是发泄之穴。”比如我们睡觉的时候，或者在野外睡觉的时候，特别是2000年当兵打仗的时候，我们真的需要了解这一套。那时候不管死活的睡觉，累的什么都顾不上。打仗的士兵很可怜，人不应该被别人看着。比如海军里的人热得不得了，但是有个规定，绝对禁止在甲板上睡觉。晚上海风吹着睡在甲板上很爽，但是没过几个月，我就中风了，手不能动了。你现在呢？对不起，家里稍微富裕一点睡空调，贪凉；尤其是年轻人，情侣或者情侣，开着空调做爱，只有四个字:“我肯定要死。”但你没想到。经常遇到一些人，一眼就能看出来这是伤寒，可怕又容易遇到。这个讲的是“寒热皆受风所致”，所以春天为风所伤，“邪气萦绕”，“泄泻为穴”。

“冬寒伤身，春暖花开。”另外还有一个讲“冬不藏精，春必病。”冬寒过度，寒不衣，冬寒，春热病。说到春天的热病，那年我们还在香港，听说了那场非典。我只是笑，我们的市长也知道。我说是热病！对于温病，小柴胡汤就够了。我讲了以后，北京流传，上海北京小柴胡汤买不到，贵得不得了。所以“冬伤寒论，春会发热”就是这个道理。

“春三月，此谓发陈，天地皆生，万物以此为荣，夜卧早起，大步朝庭，缓形而行，使生命生，生命不杀，布施不夺，赏赐不罚，此春精神应是养生之道。反而伤肝，而且夏天冷，长辈少。”

“春三月，此谓发陈。”第一句不是讲春天的三月，尤其不是阳历，而是阴历。这是指春季的三个月。一年分为四季，一季是三个月。请注意，我们在学习东方医学和中医的时候，也一定要了解印度医学。印度一年只有三季四个月，但医学科学比我们差很多，各有各的优势。我们的藏医用的是印度的医学原理。国家统一后，一些藏医加了中医的道理，需要注意。“春三月”是春天的第三个月。按照医学的说法，“新兴”就是旧的被新的取代，旧的发散，变成新的；也就是说，生气。

“天地生，万物荣。”我们的身体配合天地的气候。按照道家的观念，人体是一个小世界，整个世界都只是一个人。这是天文科研配合人体的老观点。春天是生长的季节，万物欣欣向荣。

说到养生，还有一件事要告诉你。《黄帝内经》有一个主要概念，和道家的概念一样。生活中重要的事情是保持健康。不是卫生。西方文化讲卫生，这是消极的。魏是要保卫和保卫的。养生是积极的。培养现有的生活，自己去培养。我这里说的是养生，不是卫生。但是怎么健身呢？先说春天应该怎样，现在做不到。

每年仲春的农历二三月，古人有一段描写，是《红楼梦》中的“春眠”四个字。春天，天气变暖，草长莺飞。人很困，没有精神。人的身体很懒，大脑不动，只想睡觉。

“晚上早起，走在法庭上。”早上起来多做运动。我经常跟很多学禅的运动员说，尤其是现在学武术和禅的人，白天没时间，晚上就去公园和树林里练武。我说你不会死的！你什么意思？晚上，在公园森林里，吸碳气；因为植被在晚上释放碳气体，早上释放氧气。结果，我不得不晚上练习。真的很有意思！这个需要理解！

“要慢形，免得志愿者。活而不杀，给而不取，赏而不罚。”古人的头发是扎起来的，最好散开，给它生长。我们和动物一样，春秋两季脱毛，动物春秋两季换毛。我们也是一样，大家都没注意。所以这个时候，“让你的生活”就会让你的意识到来。“活而不杀”，医学和政治有关系，所以不杀。“施而不取，赏而不罚。”对于生物界，你只能给予它，不要惩罚它，不要杀死它。

你们都知道“秋后算账”吧？为什么？中国以前的法律，是犯了重罪，除非很严重，很少当场处理。判决后，行刑必须等到秋天，这是根据气候季节。因为春天不允许杀生，所以“秋后算账”就这样来了。秋天来了，该斩首的就斩首。几千年前的帝制说春天是不可杀的。

所以古人有两句话:“劝君莫打三春鸟，子在巢中盼母归。”春天不准鸟打，因为鸟在窝里等妈妈回来喂！否则鸟妈妈会被打死，鸟会饿死在巢里，非常悲惨。中国文化“天人合一”的道理与气候有关。以前孩子读书，老师教，这就成了生活教育。这种教育看似小事，展开来却是善意和爱。

“这个春天应该是健身的方式。”这是关于春季养生的，就是这么个情况。“反之则伤肝，夏天变冷，长辈少。”春天是长身体的时候，所以让头发开起来，心情好一点，一切都好，晚上早睡早起，身体也要这样保养，但是还没谈到精神状态。

如果违反这种生活，肝脏很容易出问题。春属木，木主肝。你听说肝脏有问题。现在医学认为是得了癌症，其实是肝气损伤。什么是“肝气”？这就是中医和西医的区别。后来西医来了，他第一个反对中医，说中医胡说八道，肝在左边解剖，但肝明明在右边。我还是承认肝在左边，意思是“肝气”；身体神经交叉起始的地方在左边，说明肝气还在左边。

所以我们看中医的脉象，心、肝、肾在左边，肺、脾、命门在右边。没有错，没有错，是肝气之源。气脉交叉，上下，左右。这个网络是这样的。所以你违反了春天的自然规律，你的肝脏就会出问题。我们生气，抑郁，内向，委屈，都是伤肝的。《黄帝内经》里都有心理学方面的内容，所以心理学和生理学一起学是有好处的。

说到春天的肝脏问题，其实我们整个气候都是忽冷忽热的。春天逐渐由冷转暖，火力强了就夏天了。所以我们只说中国春秋时期的历史。春秋两季最好，昼夜时间均匀。在二十四节气中，可以在春分和秋分穿衣服。春天气候温暖后，热度高了，夏天来了。“夏天变冷”，夏天怎么会冷？这意味着夏天很冷。“长辈少”，成长的时间少，春天是万物生长的季节。

萧炎的《黄帝内经》和人生科学《论语》，我说的是同一件事。