跪着走路有什么好处？

跪也就是所谓的跪法。这种保健方法起源于《求医不如求己》的作者钟先生。他认为，人的肢体末端是最容易形成经络淤血的区域，因为一般的健身和按摩很难将气血引到头部和脚部。微循环不畅会导致静脉曲张等疾病。跪着可以把人体循环的方向移到脚上。气血不断。可减肥、防治膝痛、膝水、膝刺、腰痛、脱发、养肝散寒、消除积水，对女性生理调节也有一定作用。

跪着走路最好在床上做。在家练习跪姿可以根据身体状况调整时间，l5分钟到30分钟不等。如果膝盖受伤了，可以在软床或者厚毯子上跪一会儿，然后慢慢地、逐渐地锻炼，习惯了之后再开始练习。