男人喝什么汤补肾益精抗衰老？
男人喝什么汤补肾填精抗衰老？很多现代男性都有肾虚或者肾虚的问题，有这个问题的男性特别怕冷，四肢无力。他们经常腰酸背痛，晚上还会小便。其实肾虚对身体影响很大。我们可以通过食补来补肾。我们来看看男人喝什么汤补肾填精抗衰老。
男人喝什么汤补肾填精抗衰老1 1，甲鱼补肾汤。
甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾填精的功效，适合肾虚的男性朋友。
甲鱼补肾汤的制法如下:
第一步，准备甲鱼和适量的山药、枸杞子、熟地黄、女贞子等调料。
第二步，将甲鱼清洗干净，然后用热水浸泡一会儿，去掉膜。
第三步:甲鱼剁成块，用开水焯一下，捞起备用。
第四步，放入甲鱼块、枸杞等药材、葱姜、料酒、盐等。入锅，炖至熟，再浇点猪油在上面。
2.海参炖鸡汤
海参炖鸡汤有补肾壮阳益精的功效。
其具体做法如下:
第一步，准备一根竹鸡丝和适量的海参、红枣、枸杞、姜片。
第二步，将竹鸡丝清洗干净，剁成小块备用。
第三步:将浸泡后切块的鸡块、姜片、红枣、枸杞、海参放入炖锅内，加入适量清水，大火烧开，再小火炖一小时左右。
1、鹌鹑肉:鹌鹑肉和鹌鹑蛋中含有丰富的人体所需的氨基酸和无机盐，可以强壮腰膝。男性可以经常食用，不仅可以提高精力，还可以提高性欲。
2.牡蛎:牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的作用。对盗汗或心悸患者有很好的效果。
3、带鱼:带鱼身上确实有很多刺，但其实带鱼有壮阳、生精的作用，对肾脏非常有效，可以缓解皮肤干燥、气血不足等症状。
4、韭菜:韭菜是我们口中最好的壮阳食物，有温中降气、增强精力的作用。对男性勃起功能障碍、早泄有很好的疗效，所以我们一般称之为壮阳草，也有人称之为蔬菜伟哥。
5、豆腐:小豆腐有养津润燥的功效，是滋阴益血的滋补之手。比较适合身体虚弱，尿频的患者。
6、鸽子肉:鸽子又叫“白凤”，鸽子肉和鸽子蛋中含有丰富的软骨素、铁、锌等营养物质。鸽子肉、鸽子蛋、枸杞一起煲汤吃，可以让阴茎勃起更有力。
7.虾:吃虾可以补肾，尤其是淡水活虾的壮阳、养精作用最强。
8、泥鳅肉；泥鳅肉含有蛋白质、钙、铁和烟酸。男性如果经常喝泥鳅汤，不仅可以滋补强身，还可以提高性功能。
男人喝什么汤补肾益精抗衰老2 1，乌鸡海参汤
功效:乌骨鸡营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能滋补肝肾，养血填精。
海参为海中八珍之首，被称为男人的加油站。富含精氨酸，具有补肾益精、滋阴补血的作用。此汤适用于肾虚引起的体虚、腰膝酸软、失眠盗汗。
材料:1乌骨鸡、1海参、少量枸杞、红枣、龙眼肉。
做法:海参提前泡好；乌鸡洗净，切成大块，焯一下备用；红枣、桂圆洗净，用温水浸泡备用；将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，再炖大约2小时。最后加入适量的盐调味。
2.首乌老鸭汤
功效:据《本草纲目》记载，鸭肉补骨髓，生肌，生津血，补五脏，主要补疲劳；
灵芝味甘，滋补强身，助消化，可治疲劳、失眠、消化不良。何首乌性温、苦、甘、涩。能乌发、滋补肝肾、润肠通便；此汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。
原料:老鸭1，灵芝1，何首乌1，陈皮2片。
做法:将老鸭清洗干净，用开水焯一下备用。将灵芝、何首乌和陈皮洗净。将所有材料一起放入锅中，中火炖大约2小时，关火前用少许盐调味。
3.杜仲乳鸽汤
功效:杜仲。、黄芪、党参均入肾经，均有补肾益气的功效。鸽子富含蛋白质，氨基酸成分易于消化吸收，能补充疲劳，强健筋骨，提振精力。是男性恢复体力、增强体质的滋补食品。此汤能补肾壮阳，强筋骨，是男性朋友不错的选择。
原料:乳鸽1只，杜仲20g，黄芪20g，党参20g，老姜2片。
做法:将乳鸽清洗干净，放入沸水中焯一下。将杜仲洗净。、黄芪、党参和生姜备用。放乳鸽，杜仲。、黄芪、党参、生姜放入锅中，加入适量的水，大火烧开，再文火炖3小时左右，加入少许盐调味即可。
4.菟丝子狗肉汤
功效:狗肉味甘，性温，属脾肾经，有补肾壮阳、强筋养血管之功效。用于肾阳虚引起的腰膝冷痛，小便长。菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泻的功效；菟丝子狗汤有非常强的壮阳作用，非常适合身体虚弱的男性。
材料:狗肉500克，熟附子35克，菟丝子35克，生姜适量。
做法:将狗肉洗净，整块用开水焯一下，然后放凉，切成丁，用姜片在油锅里炒一下，加料酒捞起备用。将熟附子、菟丝子洗净，装入干净的纱布袋中，与狗肉一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸后，改用小火煲3小时，用少许盐调味。
5.川秀猪蹄汤
功效:川牛膝具有活血通经、祛风除湿、滋补肝肾、强筋壮骨、疏通关节、利水通淋的作用。猪蹄性平，味甘咸，有补虚损、滋肾精、强腰膝之功。川牛膝和猪蹄一起炖，补肾强身效果明显。
材料:川牛膝15g，猪蹄2只，黄酒适量。
做法:猪蹄洗净，切成小块，和牛膝一起放入锅中；加入适量清水，水开后加入适量黄酒，炖至猪蹄熟烂，捞出牛膝，余汤加少许盐调味，即可食用。
想了解更多补肾知识，推荐阅读:
6.杜仲猪肾汤
功效:猪腰能补肾精，有助于治疗腰痛，有利于中年男性的骨骼保健和维护能力。杜仲。具有滋补肝肾、强筋骨、舒腰膝的功效。此汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效，适合经常熬夜、腰酸背痛、体虚的男性朋友饮用。
材料:杜仲25克。，一些核桃，1猪腰。
做法:猪里脊肉洗净切小块，与杜仲一起放入锅中，加入适量清水，煮沸后加入生核桃，用少许盐小火煨1小时调味。
7、羊肉归元汤
功效:胡爱山具有健脾胃、补肺肾、固肾填精、益心安神的作用；桑寄生具有滋补肝肾、强筋健骨的作用；
菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效；再加上补精血、益疲劳、温中健脾、补肾壮阳的羊肉，这个汤可以增强男性免疫力，滋补肾阳。
材料:山药50克，肉苁蓉20克，桑寄生15克，菟丝子10克，瘦羊肉500克，葱姜适量。
做法:羊肉洗净后切成小块，沥干血水备用；将山药洗净，切块；将肉苁蓉、桑寄生和菟丝子装入纱布袋中，扎紧。将羊肉、山药、姜葱和包装好的中药放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，炖至羊肉熟透，用少许盐调味。
男人喝什么汤补肾填精抗衰老？
功效:乌骨鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为食疗珍禽。含有10种氨基酸，蛋白质、维生素、微量元素含量较高。具有滋补肝肾、养血填精的保健功能。
温馨提示:乌骨鸡虽然营养丰富，但多食可生津助火，生热祛风，所以体胖、患有严重皮肤病的人应少食或忌食，患有严重外感疾病时不宜食用。
原料:乌鸡、厚朴片、枸杞、红枣、桂圆肉、姜片。
调料:黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。
练习:
1，将乌鸡拔毛，剁去爪尖，洗净，剁成大块，焯水，放凉。
2.将玉兰花洗净切片，切成梳状片，红枣、桂圆洗净，用温水浸泡备用。
3.将适量清汤倒入砂锅，加入乌鸡、龙眼肉、厚朴片、枸杞子、红枣、姜片、米酒，小火熬煮2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉。
适宜季节:四季
二、灵芝红枣老鸭汤
功效:此汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。灵芝性平，味甘，滋补强壮，助消化，可治疲劳、失眠、消化不良。
原料:老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮。
调料:盐
练习:
将老鸭宰杀，用开水焯一下备用。将灵芝、陈皮和大枣洗净；生姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、生姜放入沸水锅中，中火煮2小时左右，加盐调味。
适宜季节:四季
3.杜中党参鸽子汤
功效:此汤补肾壮阳，强筋骨。杜闻仲、辛甘能强身健体，补益肝肾，止痛安胎，对疲劳、腿脚痉挛、流产、高血压有疗效。
原料:乳鸽、杜仲、黄芪、党参、生姜。
调料:盐
练习:
1.鸽子被宰杀，清洗干净，放入沸水中煮熟。
2.将杜仲、黄芪和党参洗净；生姜洗净切片备用。
3.将乳鸽、杜仲、黄芪、党参、生姜放入沸水锅中，大火烧开，再用小火煮约3小时，加盐调味。
适宜季节:四季
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
材料:
肉苁蓉15g，桑寄生15g，羊肉500g，盐2g。
练习:
将羊肉切成小块，放入沸水中焯一下，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生一起放入锅中，加入1800 ml水大火煮开，再转小火煮50分钟，取出前加盐调味。
功效:
有很好的补阳益气作用，但不宜在吃羊肉后喝茶，否则容易便秘。
5.川牛膝炖猪蹄
功效:川牛膝具有活血通经、祛风除湿、滋补肝肾、强筋壮骨、疏通关节、利水通淋的作用。猪蹄性平，味甘咸，有补虚损、滋肾精、强腰膝之功。川牛膝和猪蹄一起炖，补肾强身的效果更显著。
原料:川牛膝、猪蹄、黄酒。
调料:盐、味精、胡椒粉。
练习:
刮猪蹄，去毛。两边切开，切成小块，和牛膝一起放入大炖锅内，加水500毫升，放入水中炖至猪蹄熟烂，捞出牛膝，剩下的猪蹄和汤一起食用。
适宜季节:四季
6.核桃杜仲炖猪腰
功效:猪腰能补肾精，治腰痛，有益于中年男性的骨骼保健和维护能力。杜仲。具有补肝肾、强筋骨、安胎、舒腰膝、降血脂的功效。此汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢无力、两眼发黑的人。
配料:核桃仁、猪里脊、杜仲。
调料:盐
适宜季节:四季
练习:
炖核桃若干，杜仲25g。、1猪肾和适量水1小时。
适宜季节:四季
七、杜仲板栗鸡腿汤
功效:杜仲能滋补肝肾、强筋骨、安胎；栗子补肾活血，益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤是补肾强身的美味佳肴。
适宜季节；四季；一年到头
配料:鸡腿、栗子、杜仲、枸杞。
调料:精盐、高汤、米酒。
练习:
1.将鸡腿剁碎，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净；杜仲、枸杞洗净；栗子泡软洗净。
2.将鸡腿、杜仲、栗子、枸杞放入炖锅中，然后倒入米酒，将汤汁密封，放入蒸笼中蒸约1小时后取出，加入精盐调味。
适宜季节；四季；一年到头