冬季如何预防肥胖

冬天因为冷，人会穿很多，又因为冷，不愿意离开房间，导致运动量少，所以慢慢就有发胖的迹象。

同时，除了不运动，人们在冬天往往喜欢吃一些滋补的食物，比如冬天喜欢吃火锅、烧烤，包括喝滋补的汤，比如鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、鱼汤等等。

除了吃一些有营养的食物，人们还喜欢保暖，这样不仅会让人变胖，还会有上火的风险。

所以我觉得冬天除了防止发胖，还要防止上火。在这两点上我们需要做的就是多运动，少吃高油高盐的食物，同时饮食要清淡，多吃蔬菜水果，这样才能保持身体平衡，才能保持身材，让身体更健康。