节气中需要注意哪些方面的保健？

1，养肝护肝:肝对应春季，此时的火多为肝火，所以春季养生要注意调肝降火，以达到养肝护肝的效果。

2、春秋天寒地冻:春天，指的是春天，不要急于脱去冬衣，遮盖自己的体热，要保证阳气的内环境。

3.早睡早起:春天阳气未盛时，仍应早睡，让阳气收敛。

4.赏花桃花:惊变开头的花信是桃花。阳春三月，天气晴朗，桃花盛开。放风筝:惊吓季节是放风筝的好时机，春天是强身健体的好运动。

恐惧的饮食方面:

1，吃梨:惊魂过后天气明显转暖，容易因外感而口干咳嗽。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

2、清淡饮食:休克过后，天气会明显转暖，清淡的食物有助于你的新陈代谢，如竹笋、芹菜等蔬菜。

3.少吃酸性食物:孙思邈曾说:“春天宜存酸增甜，以养脾气。”酸入肝，多吃酸味食物，会导致肝气过盛，从而损伤脾胃。