白领健康:早喝红茶晚喝绿茶。

有人说，早上喝茶最好。经过一整夜的休息，人体大量消耗水分，血液浓度变大。喝一杯淡茶，既能快速补充身体所需水分，又能降低血压，稀释血液，有益健康。

下午3点左右喝茶可以起到调理人体的作用，增强身体抵抗力，预防感冒。这个时候喝茶是一天中最重要的事情。对于三高的人来说，坚持喝下午茶可以达到药物达不到的效果。

第三，晚上可以喝红茶

如果在晚上八点半左右喝茶，人体很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞，有益健康。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音，如果担心晚上喝茶影响睡眠，可以选择喝红茶。红茶温润纯净，不会影响人体的正常睡眠。

普洱茶的首选。如果不喜欢普洱的味道，也可以喝白茶，比如福建的寿眉，平和，不会影响睡眠质量。饭后喝红茶有助于分解堆积的脂肪，既暖胃又助消化。