女人月经不调吃什么食物，月经不调少怎么调理？
女人月经不调吃什么食物？
月经不调确实需要注意饮食。月经不调的特点是月经早、月经晚、量多、量少、时间长。月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性应选择小麦、小米、豆制品为主食，猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶制品为肉蛋。月经不调会对女性健康造成很大影响。仅仅靠食物是很难康复的。可以吃中药调经。
月经不调的女性可能会贫血，身体虚弱。首先，他们会在食物中给予优质蛋白质，如鸡肉和鱼肉，并选择像菠菜这样可以促进体内铁元素吸收的食物来纠正体内的贫血问题。如果补充药物给予短效避孕药，第三代妈富隆会纠正患者的月经不调。此外，口服补铁剂可以纠正患者的贫血症状。综上所述，首先可以用短效避孕药来调节她的月经周期，其次可以用贫血药来纠正贫血。
羊肉可以说是吃火锅的必备，它的作用很多。尤其是女性朋友可以多吃羊肉，可以驱除体内寒气，还可以改善月经不调的症状，缓解气血不足的现象。茄子有清热活血的作用，还能消肿止痛。如果女性朋友月经不调或者月经过多，多吃茄子可以达到调理的作用，缓解痛经。莲藕用来给女性朋友煲汤，对身体会有很大的帮助。主要是因为莲藕含有丰富的维生素，可以止血。如果有月经不调，多吃莲藕还是有效的。
女性如何调理身体？
轻松、活泼、愉快的心情不仅会使人精力充沛，而且对身体非常有益。一个人长期不开心，身体状况自然会很差。相反，一个心情乐观开朗的人，会一直保持良好的身体状态。泡脚是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。
女性应特别注意补气养生。气虚女性一般表现为乏力、面色苍白、食欲不振、舌淡苔白、脉弱。而且总觉得喘不过气来，哪怕只是坐着不运动。红参具有益气养阴、益血生津、强心健胃、宁心安神的作用。所以女性是补气的首选。可以选择红参适量，和乌鸡一起煮成汤，汤吃肉。平时可以多吃些香菇、红薯、大枣、山药、栗子。这种食物有很好的补气养血的功效。