适合三高人群的水果。

2.香蕉

香蕉也是常见的水果。但其极高的药用价值总会被人们所忽视。香蕉富含去甲肾上腺素、5-羟色胺和二羟基苯乙胺。其主要功能是清胃、治便秘、清热润肺、止烦渴、填精、解酒毒。所以香蕉有降低胆固醇的作用。

3.山楂

山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富的维生素C，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯、降血压的作用。此外，它还含有山楂酸和柠檬酸，均有显著的降血脂作用，但有些老年人吃山楂，会引起反酸等胃部不适，应酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人有益。

4.番茄

5、白瓜

三高脂的相关性主要包括胆固醇和甘油三酯。血脂的来源主要有两种，一种是外源性的，即我们日常食物中的脂质物质被消化吸收后进入血液；另一种是内源性的，由肝脏、脂肪细胞等组织合成，在人体正常代谢过程中释放到血液中。除了脑组织和成熟红细胞，几乎所有组织都可以合成胆固醇。肝脏是胆固醇合成的主要场所。在体内，70-80%的胆固醇由肝脏合成，65，438+00%由小肠合成。

2.高脂血症和高血压

影响血压升高的因素很多，其中血管外周阻力、动脉壁弹性和血液粘度是重要因素，而这三个因素与高脂血症有直接关系。

正常人的内膜光滑平整，血脂升高会使内膜下逐渐沉积黄色的动脉粥样硬化斑块，长时间破裂、出血、管腔变窄、血流阻力增加，从而使血压升高；血脂升高，血脂在动脉内膜沉积，可引起动脉硬化，血管壁弹性减弱，血压升高。当血脂升高时，血液粘度增加，使血液流动阻力增加，从而血压升高。

3.高脂血症与高血糖的关系

很多糖尿病患者都伴有高脂血症，所以人们通常把糖尿病和高脂血症称为姊妹病，认为高脂血症是糖尿病的继发性疾病。据统计，约40%的糖尿病患者存在脂代谢紊乱。以甘油三酯升高、高密度脂蛋白降低为特征。糖尿病之所以会引起血脂升高，是因为当胰岛素不足时，体内脂肪酶的活性降低，所以容易使血脂升高。另一方面，糖尿病本身除了糖代谢紊乱外，还伴有脂肪、蛋白质、水和电介质的紊乱。