如何戒掉

朋友，为你的行为鼓掌真是太好了。有这个想法很好。首先要坚定信心。SY非常有害。最好赶紧戒掉。应该去肾虚看看，因为SY什么都有，导致身体免疫恢复能力严重下降，发黑，秃顶，记忆力下降，多斑多痘，腰酸背痛。腹泻最好早戒，不然症状就惨了。你应该听说过肾衰竭的术语，但它是致命的。如果你是一个男人，不要那样做。来吧，祝你好运。预防SY的方法。..........................(1)献血。献血对身体没有伤害，但对杀死情欲非常有效。(2)禁食。充满了温暖和情欲，来到我家的小女孩被斋戒征服了，但是斋戒需要有人照看。一天吃一次就好了。哈哈，不吃肉，就算饿七天也没有情欲。(3)爬山。爬山时，身体的前倾、后倾以及缓慢而长时间的用力，会自动调节身体的能量，使人迅速找到心理能力的平衡。(4)寻找困难的事情去做。比如你平时不敢做的事情(5)剧烈的体力活动。激烈的体育锻炼是发泄的捷径。(6)洗冷水澡。(7)目标是转移到自己喜欢的节目、电影、歌曲等。记得有个朋友，来到色欲境界，打了两夜一天的电子游戏，最后发脾气了。(8)1，分散法:充分合理安排业余时间，让自己无暇顾及自慰。2、学习方法:正确认识人体，正确认识自慰习惯的危害，消除性的神秘感。3、去“邪”法:集中精力，排除杂念，坚持不接触各种不健康的出版物和电视节目。4、睡眠方法:最好等到困了，马上上床睡觉。早上起床前，也是最容易手淫的时候。不要憋尿，及时引流，防止阴茎勃起。步骤1:睡前坚持20分钟到半小时的强化运动，直到疲劳为止，用冷水洗脸、洗脚，然后立即上床睡觉。2.上床后要杜绝一切杂念，闭上眼睛睡觉。3.万一睡不着，就要严格控制自己，不想出现性相关的问题。4.如果以上方法仍然无效，可以插上耳机，听自己不感兴趣的节目。当你脑子里闪过自慰的念头时，你可以有意识地自己克服。5、想自慰的人，应该尽量减少单独活动的时间，经常和别人在一起，也就是尽量杜绝自己自慰的习惯，情欲，只要一点时间，过去了马上就好了，但是这就像毒品一样，越多越好。就像水桶里的水一样。所以欲望生起，就要马上起来转移注意力。...坚持信念，加油！