体虚热吃什么食物好？

喝四君子汤:神疲乏力、气短乏力、消瘦、大便稀、走路易喘、面色苍白、舌淡、苔薄等。调理时以补气为主，服用四君子汤。取党参15g、茯苓10g、甘草10g、白术10g，用600ml冷水浸泡半小时，用武火煮沸至水沸，再继续用小火煮10 ~ 15min，每日饮用一两杯。

阴虚型

喝生脉饮:经常熬夜的人容易疲劳，伴有健忘、口干等症状，舌质红黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。取党参15g、麦冬15g、五味子5g，用600ml水浸泡半小时，每日1杯，煎煮10 ~ 15min。

血虚型

喝当归补血汤:表现为心悸、头晕、失眠、多梦、面色萎黄、神疲乏力、舌红，多见于女性朋友，伴有月经量少、月经不调。治疗要用当归补血汤，补气生血，疲劳就会消失。取黄芪30克，当归6克，放入电茶壶中，放入600毫升水中煎至300毫升，可反复加水煮沸至味淡。

阳虚型

喝肉苁蓉、山药、枸杞子:乏力、畏寒、头晕、腰膝酸软、舌淡等。喝肉苁蓉、山药、枸杞可以改善症状。取山药5g，肉苁蓉10g，枸杞10g，放入保温杯中，用热水浸泡半小时左右，慢慢喝，再用清水冲洗至药味淡为止。