紫菜配什么汤比较健康？这种汤是最健康的。

紫菜咸、甜、香、软，富含维生素B、钾、镁、钙和磷脂，非常适合煲汤。紫菜乌贼汤可护眼明目，益智健脑，防治心血管疾病；紫菜蛋花汤可以为人体补充维生素b12和钙；紫菜虾皮汤能为人体补钙，防治心血管疾病。

那么，紫菜配什么汤比较健康呢？

紫菜乌贼汤

准备干紫菜一块，鲜墨鱼四条，盐，味精，鸡精，酱油，姜片。先把墨鱼的眼、口、墨囊、皮去掉，用清水洗净，切碎。然后，在墨鱼块中加入适量的盐、味精、鸡精和酱油，搅拌均匀，腌制一刻钟。之后用清水泡一下，把干紫菜洗干净。然后，在锅中加入适量的水，放入姜片和海苔，大火烧开，放入墨鱼块。最后，当墨鱼片煮熟后，加入少许盐调味。紫菜含有维生素A、钾、镁、磷脂、核糖核酸和胆碱，乌贼含有氨基酸、牛磺酸、角质和碳酸钙。紫菜乌贼汤可以护眼明目，益智健脑，防治心血管疾病。

紫菜鸡蛋汤

准备15g干紫菜，一个鸡蛋，盐，味精，鸡精，酱油，香油，胡椒粉，葱花。首先，把鸡蛋敲进碗里，打碎备用。然后，在锅中加入适量的水，大火烧开。之后加入干紫菜，边煮边搅拌，直到紫菜散开。接下来，将蛋液倒入锅中，搅拌至分散。最后加入适量的盐、味精、鸡精、酱油、香油、胡椒粉、葱花调味。紫菜富含碘、维生素B和钙，尤其是陆生蔬菜中没有的维生素b12。鸡蛋富含蛋白质、维生素B和钙，尤其是维生素b12。紫菜蛋花汤能有效补充人体所需的维生素b12和钙，对健康十分有益。

紫菜虾皮汤

准备15g干紫菜，15g虾皮，盐，味精，鸡精，酱油，香油。先将头发用清水浸泡，紫菜和虾皮洗净，捞出沥干备用。然后，在锅中加入适量的水，大火烧开。之后放入紫菜和虾皮，加盐、味精、鸡精和酱油再次煮开。最后在锅上倒香油。紫菜富含钾、钙和磷脂，虾皮富含钙、钾、镁等微量元素。紫菜虾皮汤能为人体补钙，防治心血管疾病。

紫菜含有维生素A、维生素B、钾、镁、钙、磷脂、核糖核酸和胆碱。用墨鱼配紫菜煲汤，可护眼明目，益智健脑，防治心血管疾病。用紫菜加鸡蛋煲汤可以为人体补充维生素b12和钙，用紫菜加虾皮煲汤可以为人体补钙，防治心血管疾病。