孙俪的低脂晚餐被网友误认为是“辣条”。果然，胖是有原因的。

每到春天，很多女生就开始嚷嚷着要减肥，喊出那句由来已久的口号:“春天不减肥，夏天就难过”。但是大部分人减肥都是三天打鱼两天晒网，尤其是那些口号特别响的最容易放弃。很多朋友羡慕明星的身材，却不知道他们背后付出了多少努力。

我相信大部分想减肥的朋友都做不到这么低的脂肪。这只是为了健身。如果他们想减肥，我无法想象他们会吃什么。除了这顿低脂晚餐，孙莉通常还会吃一些自己做的点心。比如前几天她做了一个不加面粉的华夫饼，也是那种低热量的食物。

想像明星那样自律估计太难了，但是平时想减肥，春天就得减。毕竟春天一过，夏天就来了。如果你想穿漂亮的衣服，减肥是必要的。

春天想减肥怎么吃？

早餐:果蔬汁+燕麦片

建议你喝果蔬汁，或者无糖豆浆。果蔬汁热量少，维生素含量高，能及时补充营养。豆浆蛋白质含量较高，容易有饱腹感。

主食的话，建议吃一些燕麦，或者一些粗粮和藜麦。这些食物含有大量的纤维素，不仅能促进消化，还有助于排除脂肪和毒素。

中餐:水煮蔬菜+鸡胸肉+茶。

春季饮食要清淡，不仅要减肥，还要健身。吃米饭的时候，最好把米汤过滤掉，这样糖分会少一些。如果吃青菜，烹饪是最好的，可以减少油脂的摄入。

喜欢吃肉的朋友可以吃一些富含蛋白质的肉，比如鸡胸肉，既能给人体提供能量，又不会发胖。此外，下班后，他们可以喝点茶，燃烧脂肪。食材的烹饪方式建议用凉拌或者水煮蒸。

晚餐:水果+土豆泥

晚上很多人都觉得不能吃淀粉。其实对于上班族来说，吃一点淀粉更合适，比如土豆泥，可以为人体提供能量，但只是少量的。

在吃完主食后，还可以适量吃一些水果，因为新鲜蔬菜和水果中有高纤维物质，可以帮助润肠通便，帮助排毒瘦身，对肠胃也有帮助。

这种吃法只是一个简单的例子。我们只需要记住一个原则，少吃多吃。平时注意减少脂肪含量的摄入，多吃含维生素C的食物，新鲜蔬菜水果不能少，多吃易消化的食物。