如何调理秋天的精神？

秋季精神调理:秋宜在肺，忧愁易伤肺。秋季气候越来越干燥，气温越来越低，花草树木凋零，容易造成人们心中的暮气和凄凉之感，从而产生抑郁或烦躁情绪。所以秋季养生首先要保持内心平和，收敛情绪，忘掉一切烦恼，培养乐观精神。

秋住:早睡早起，适当添衣，防止秋凉。