怎样可以让视力变好？

预防近视主要包括:凝视远方、翻白眼、按摩眼睛、眼保健操、打乒乓球等。

老花眼的预防主要包括:基本同上，但第一条改为“看近处”。

下面，我将我健康博客里的一篇文章转发给你，希望对你有所帮助:

浅谈远近视力的防治和眼保健

记得我上中学的时候，校医上课说，看远近的调节靠里面的肌腱。如果肌腱长期处于拉伸(伸长)状态，就不会得到休息。久而久之，它的弹性就会减弱，就会变成近视。

从初中开始，我就一直记得校医说的这个道理。我一直很注意用眼卫生，经常锻炼调整眼球的肌腱和韧带。每当你读一段时间书，你必须用你的眼睛看着远方。在夏天，你经常会花时间盯着星星(不仅仅是眼睛昏花的盯着星星，而是盯着星星企图看到星星的内部)。所以，虽然我读了很多书，用了很多电脑，但是我的眼睛一直都很好。这几年年纪大了，要经常调整和锻炼眼睛，防止过早老花。具体方法是:拿着一张小字体的纸条(比如药瓶上的说明)，从稍远的地方盯着看，一边看，一边往你手里的纸条靠拢，盯着纸上的小字，越来越近。这样坚持“细读小字”锻炼眼睛，对预防老花眼有明显的效果。其实到目前为止，我的眼睛基本都不是老花眼。

最近几年，因为工作的原因，我用电脑的时间多了很多。所以除了锻炼眼睛预防老花眼，我还坚持每天打乒乓球，看起来效果不错。反正我经常因为白天用电脑太多而感觉很累，但是晚上打完乒乓球，眼睛就有明显的舒适感了。

之前也看过一些名人锻炼眼睛的例子。比如一个“六小龄童”坐在乒乓球台中间看别人打球，眼睛随着快速移动的乒乓球左右转动，这样可以锻炼视力，使眼睛看起来明亮，达到“黄金眼”的效果(但据说视力不好)。再比如著名京剧表演艺术家梅兰芳。为了让眼睛明亮，她家里养了鸽子。有空的时候，他经常站在阳台上看鸽子飞得很远很远又飞回来，所以视力一直都不错。我相信，经常看白鸽等鸟类从远方飞走又回来，一定能锻炼眼睛，预防近视，延缓老花眼的进展。(我们也可以由此得到启发。能否利用上述原理开发预防近视的仪器设备？)

我觉得近视、远视、老花眼都有相当程度的功能性，吃药根本无效。在海岛和草原上长大的人很少近视，因为他们的眼睛总是看得很远。这不像现代城市人，眼睛不是在看书就是在看附近的墙或房子，或者是在看电视节目或电脑，眼睛很少有机会看远处。所以近视的比例越来越高。

现在流行的激光近视手术确实是一件很可怕的事情，但是很多人还是会被诱惑去做这个手术。我敢肯定，这个手术的危害在多年以后会大大显露出来。