养生堂推荐菊粉。

首先，在平台期减肥千万不要放弃，否则以后减肥会越来越难，每一个平台期都会停滞不前。随着时间的推移，你的身体会得到一个信号，你不必在这个水平上继续减肥，这就增加了减肥的难度。

以下个人建议，仅供参考:

1.增加运动量或强度。

2.在目前的基础上尽可能减少一部分热量摄入。

3.规律的作息和饮食习惯。

4.服用健脾祛湿的产品。

尽可能做好这些事情，一定会加快平台期的流逝。

个人真实感受确实有效，希望采纳。