养生要从哪些方面入手？

首先是饮食，直接导致身体因素的变化。如果我们正确饮食，它会使我们的健康变得容易得多。因此，正确的饮食对于养生尤为重要。总的来说，我们建议一日三餐要规律，对于食物，要荤素搭配。尽量少吃高脂肪、高热量的食物，这样才能有好的身材。

第二是生活习惯，包括很多东西，比如日常生活，运动等等。生活习惯，一定不能经常熬夜，尽量保持每天早起的习惯。现在很多人都喜欢熬夜，这与养生的目的相悖，所以良好的生活习惯对你的养生也是非常重要的。还有就是锻炼。我觉得无论是想减肥还是健身，或者说保持身材，运动都是必不可少的一个方面。只有不断坚持运动健身，才能拥有强健的体魄，对健康有很大的帮助。