情绪是如何影响人的健康的？

虽然从表面上看，情绪是人们日常生活中常见的事情，但人们往往会对他产生一些被忽视的心理，认为情绪不会影响身体健康。但事实上，情绪无时无刻不在影响着我们的健康。好的情绪对我们的健康有益，坏的情绪对我们的健康有害，尤其影响人们积极的生活态度。我们内心的情绪和外在表现出来的情绪是不一样的，因为有时候我们可以在一定程度上克制情绪的释放，但是对于存在于内心的情绪却很难欺骗自己和他人。

一、不同情绪对身体健康的影响人类的情绪大致可以分为四类，情绪、喜怒哀乐。其中，愤怒和悲伤是影响人们健康的最糟糕的情绪。和别人吵了一天，感觉很不开心，需要花很多精力让自己的心逐渐平静下来。而且长期进行这样的活动，人的记忆力会逐渐下降，免疫力也会下降，人体的免疫系统会受到很大的破坏。对于快乐、喜悦之类的情绪，会刺激大脑头皮细胞的幸福感，人在这样的影响下会变得快乐，身体免疫系统的防御不会受到影响。

二、情绪在身体上的正确表达拜访过那些百岁老人。他们之所以能度过百年人生，是因为他们有乐观的人生态度，情绪不会有太大波动。情绪也是影响人寿命的重要情感表达。好的心情可以帮助人们放松压力，也可以在一定程度上促进工作。你不妨在日常生活中多笑笑，来度过那些无聊的日子。

心情是影响人健康的重要因素，保持良好的心情会对健康有无限的好处。