如何做出健康的莲花香山药红豆汤好吃？

材料

泰山紫米红豆汤2罐，山药100克，莲子200克，枸杞(可选)4片。

工作方法

一大堆配料。

1:食材大集合。

干莲子先泡水，枸杞先开水浸泡。

2:干莲子先泡水，枸杞先开水浸泡。

将泡好的莲子沥干，用洗好的山洗净。

3:将泡好的莲子沥干，与洗净的山药一起放入蒸锅(或电饭锅)中，蒸约15分钟。

将山药去皮，磨成泥。

4.将山药去皮，磨成泥。

将莲子和山药糊混合，放入碗中，轻轻搅拌

5:莲子拌山药泥，放入碗中，略压实，再放回蒸锅(电饭锅)蒸10分钟。这时候山药会把莲子固定成弧形。

泰山紫米红豆汤倒出加热。红豆灌木

6:泰山紫米红豆汤倒出加热。红豆红豆饱满扎实，浓浓的汤汁甜度适中，非常适合作为冬天的温暖小食。

把山药和莲子倒放在碗里，然后倒入紫色。

7:把山药和莲子倒放在碗里，然后在周围浇上紫米和红豆汤，再用枸杞点缀，就成了赏心悦目的美味甜点。