为什么说日常生活中最重要的是脚部的保健？
源自华佗专著《华佗足心》，是按摩人体足部70多个反射区的绿色疗法。六经穿过人的足部，与相应的内脏器官形成明显的反射区，清晰地反映出每个人的身体健康状况，因此是我国历史上非常重要的保健方法。中医认为:“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚可以祛暑湿；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚让腹部温暖。"古人云，"人老了就老，树老根先衰"。”“一天一次足浴，远离药店。".
“足疗”又称足部按摩，是中国流传很广的一种足疗养生方式，也是一种与人们日常生活密切相关的大众养生方式。它既吸收了古代按摩手法的精华，又采用了现代药浴和足部按摩手法的核心内容。它是以经络理论和现代科学研究为基础，以传统按摩手法和中药外洗为基本内容。这种疗法非常简单易学，深受大众喜爱。其他国家的以局部为基础，以整体为调整的纯物理疗法，属于“自然医学”的一部分，其广泛应用是中医几千年魅力的体现。
在保健意识日益增强的今天，保护足部已成为老年人保健活动中最重要和最有效的方法之一。所以很多老年人养成了每天睡前用热水洗脚的好习惯。不仅能清洁身体，还能防治脚气、脚皲裂、冻疮、下肢浮肿、下肢不温不火。
更重要的是，我们可以通过经络的作用来预防和治疗老年人的一些常见病，如神经衰弱、尿频、便秘、头晕、失眠、关节炎等。
大量事实证明，经常进行足部按摩可以改善人体血液循环，调节和激发机体免疫力，调节内分泌，从而达到缓解疲劳、改善睡眠、杀菌消炎、强身健体、美容养颜、延年益寿的效果。
脚的重要作用:承载四肢，脚的健康直接影响身体的健康。
鞋子对脚的重要性:也许你并不富裕；也许你有麻烦了。不管什么原因，都不要亏待自己的脚。希望你出门能穿上舒适的鞋子，坦然面对生活。
日常生活中，最重要的是足部的保健。为什么这么说？因为身体的神经末梢都在脚上，就像植物的根一样，人老了就老了。这就是道理，所以大家都会选择足贴使用，因为方便，也就是不影响工作，还能起到保健的作用。
足贴的好处很多，可以改善身体的很多慢性疾病。通过保健可以达到预防和治疗的目的。主要作用是加强足部的微循环和身体新陈代谢的过程。在这个过程中，人体的很多功能都得到了很好的维护和恢复。
足贴的材质不同，但主要功能基本相同，广告也大同小异，比如治疗睡眠、除湿、排毒、美容，等等。有些商家为了扩大销量，把它吹捧成无所不能，但大家想治的是，它治不了病，只是作为一种保健手段。
在保健养生的过程中，也能达到治疗的效果。虽然身体机能得到有效维护，器官功能增强，机体活力恢复，免疫力提高，但一些长期存在的慢性病也会逐渐康复。
足贴可以方便的贴在脚底，穿上袜子和鞋子，走路活动和工作完全不受影响，对身体的保健还是很有效的。如果刚开始用，会有非常明显的效果，随着身体的恢复，效果就不会那么明显了。但是对身体的帮助还是很有效的。
脚底的神经系统非常完整，有很多反射区，就像穴位一样，可以达到调理人体的效果。比如，脚后跟是生殖系统，是调理失眠的反射区。足贴贴在脚后跟上，不仅能维护生殖系统的健康，还能有效改善失眠的状况。睡前贴上，晚上睡得更香。
这并不是说足贴有什么神奇之处，而是一种简单易用的材料，其作用是利用中医中的相关经验来开发产品。如果白天工作忙，可以把脚贴在脚趾上，这样可以缓解白天的眼睛疲劳，晚上恢复视力。这是一个非常有用的东西。用的话可能懒得操他，因为他是个亚健康的人，用足贴就跟刷牙一样。每天做一次身体保健。
“有脚的人就像有根的树。树死根先竭，人老脚先老。”脚在保健中起着重要的作用。
古人说，人有四根，鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗乔之根，乳为祖灵之根，耳为神奇之机之根，足为精气之根。”
可见鼻、耳、乳只是精气的凝结点，而脚才是精气的总汇集点。临床观察，头脑清晰，步履轻盈健康，都是健康的特征；而且头重脚轻，脚浮肿，行走困难，对于病体来说。
所以古今中外的养生健身方法都非常重视足部锻炼。