月经来了吃什么排毒排血？
月经来了吃什么？血木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为，黑木耳味甘，有补气益智、润肺健脑、活血止血的功效。中医认为黑色食物可以控制生殖激素和肾脏的运作，使肾脏在经期发挥最大的排毒作用。所以经期可以适度吃黑色食物。除了黑木耳，黑芝麻、海苔、紫菜、海带也是不错的选择。
经期多喝水也有利于经血的顺利流出，但是你得喝温水。经期多喝温水，多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
猪血又叫液肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是补血的佳品之一。猪血中的铁含量较高，以血红素铁的形式存在，易被人体吸收利用，能有效预防因月经过多引起的贫血和失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当食用有助于排出血液。需要注意的是，过量食用会引起铁中毒，影响其他矿物质的吸收。所以，除非有特殊需求的人，建议一周吃不超过两次。
很多女性因为寒凝或肝气郁结，经期常伴有血块、血瘀。这个时候可以用食疗的方法帮助排血，也可以服用一些理气化瘀的药物，比如八珍木易丸、益母草颗粒等。如果症状没有明显改善，要及时去医院检查了解情况。
该解毒食品绿豆具有清热解毒、消暑止渴、祛湿利尿的功能。夏天如果能经常喝绿豆汤或者绿豆糖浆，不仅可以消暑消肿，还可以排毒。需要注意的是，绿豆不宜煮太久，以免破坏有机酸和维生素的含量，降低其功效。
薏苡仁具有清热解毒、健脾利湿、美容养颜的作用。人们可以用薏米煲汤或煮糖水，能促进人体内的血液循环、水分代谢和新陈代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。喝薏米水是很好的排毒方法。可以直接用开水煮薏米，根据个人口味添加。
小米不含面筋，所以不会刺激人的肠壁。小米属于温和纤维，容易消化，适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。
红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤着吃，清爽香甜，还能有效排毒。
山药可以清理消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以将去皮的白山药、菠萝切成小块，做成汁一起喝，有健胃、整肠的作用。
新鲜胡萝卜的排毒效果更好，因为可以清热解毒，对改善便秘很有帮助。将新鲜胡萝卜打成汁，加入蜂蜜和柠檬汁，不仅味道鲜美，还有利于排毒。