胃酸反流怎么办？

如今，无论老少，人们都有胃病，这不是什么新鲜事。在中医看来，胃病的病因和发展虽有个体差异，但发病的主要原因在于元气不足，使胃失去活力，功能失调，外邪乘虚而入而得病。所以治疗胃病的第一步就是要养胃气。胃经常酸怎么办？

很多人都有过胃酸反流的现象，只是没当回事。胃酸就像一个“麻烦制造者”，总喜欢到处光顾。如何保持胃酸诚实？

方法1:不要吃得太饱，也不要吃得太晚。

暴饮暴食会加重胃的负担，因为消化功能紊乱，胃排空缓慢，食物滞留在胃里，胃内压力上升，食物更容易回流到食道。胃排空时间为3~4小时。如果晚餐吃得晚，睡觉时胃里的食物还没有排空，再平躺，食物很容易反流到食道里，所以晚餐离睡觉至少还有3个小时。饭后松一根腰带，还能降低腹压，减少胃酸反流。

方法二:粥不要喝太多。

对于胃经常酸的人来说，流质食物更容易反流，所以少喝粥。

方法三:虫草百合鸭汤

原料:冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。

方法:将鸭子炖30分钟，然后加入虫草和百合炖20分钟。调味后喝汤吃虫草鸭。

功效:健脾和胃，润肺补肾。

适应:脾胃虚弱、肺肾两虚、气虚患者。

方法四:少喝浓茶和咖啡，最好不要抽烟。

让我们抛弃咖啡甜点的下午茶组合，它会刺激胃，产生更多的胃酸。吸烟会伤胃。

方法五:改变睡姿，防止反流。

选择15-20cm高的枕头，头高于胸，食道高，胃低，防止反流；选择左侧睡，肚子在人体左侧，肚子左侧躺的位置较低。

方法六:多喝养胃茶。

多喝菊苣辣籽叶茶——由菊苣、丁香、辣木叶、桑叶、玉竹制成。

菊苣辣籽叶茶中含有丁香油和丁香酚，酚类化合物具有非常强的抗菌粘附特性，对很多细菌都有杀伤力，特别是抑制幽门螺旋杆菌的生长。菊苣辣籽叶茶能暖胃、健脾、助消化，还能抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而起到抑菌消炎、帮助保护胃黏膜的作用。

(记住不只是丁香茶，还需要配料来搭配。)

丁香、辣木叶性温，除孕妇、儿童外，不同人群、不同体质的人都可以喝。饭前饮用可以暖胃健脾；饭后饮用可以养胃，帮助消化。