吃一碗，手脚发热，一定要吃的食物有哪些？

板栗含有维生素C，可以提高人体免疫力。秋冬季节容易生病。这时不妨吃点栗子，补充维生素，增强抵抗力。板栗可以和很多肉制品一起煮，秋冬季也可以和鸡胸肉一起煮。鸡肉营养价值高，非常容易被吸收。用栗子煮汤，上一层楼就会变得鲜甜。如果你没有尝试过，千万不要错过！今天给大家推荐虫草花栗子鸡汤。看到之后记得存起来试试。营养成分很棒！

鲜虫草花80克，枸杞4克，板栗150克，三黄鸡半只，姜片4克，酒糟20克，食用盐2克，矿泉水，虫草花和枸杞适量浸泡5分钟，洗净，鸡胸肉切成小块，用清水捞起备用。将鸡胸肉、虫草、姜片、发酵酒倒入锅中。我很喜欢买新鲜的虫草。这种药用真菌不仅能为人体补充多种营养，还能提高人体机能，具有止咳平喘、调节内分泌、滋补人体的作用。秋冬季节，老人小孩吃的好，但是如果很难买到新鲜的，还是可以的。

引入适当的矿泉水，后面放栗子和枸杞，因为栗子不容易煮的太烂，枸杞煮的时间太久会又脆又臭。盖上盖子，煮开后焖30分钟左右，打开瓶盖加入栗子、枸杞、食用盐再焖15分钟。虫草板栗热乎乎香喷喷的鸡汤喝完了，单看外观就很诱人。喝一口，又好吃又开胃，一点也不油腻。和鸡胸肉是天生的一对，所以煮成汤，盛在碗里咽下去，手脚都是暖的，凉爽的秋天一定要喝。那汤里的鸡胸肉还是很嫩很嫩的，栗子糯糯的，虫草的口感脆滑，一汤三味，绝对独一无二！秋天需要喝这个汤，非常滋补健康。学好了可以做出来给家人尝尝！