？教你四招快速缓解胃痛
肚子疼怎么缓解？
胃是现在大部分都市人的通病。在胃痛而身边没有任何药物的情况下，有一些简单易行的方法。
1，放松腹部。肚子疼的时候，尽量松开腰带，这样可以保证胃气流通顺畅，腹部舒服。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2.吃点东西。胃痛通常是由饥饿引起的。这个时候，如果你有软的食物，吃一些是很有用的，比如面包、饼干，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买一些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
3.给点温暖。胃寒的人常吃冷食。这时候喝点热水或者用热水袋往肚子上敷一会儿，效果会很明显。
4.穴位疗法。
揉内关穴:内关穴位于手腕正中，距腕横纹(三指加起来的宽度)约三指处，取穴在两筋之间。用拇指摩擦，定位打圈36次，双手交替，发作时疼痛可加重。
点击:穴位在膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫腓骨之间。用双手拇指端按压穴位，一般36次。疼的时候可以左右揉揉，手法可以稍微重一点。
揉腹部:双手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心搓腹画太极图，顺时针36次，逆时针36次；这种方法可以缓解疼痛和腹胀，刺激食欲。
胃痛
细数能缓解胃痛的食物。
中医认为胃病需要三分治，七分养，所以中医养病比治病更重要。所谓的调养，其实也是一种治疗，只是把药疗换成了食疗，因为药物有三方面的毒性，所有的药物都有副作用，但不是用食物来止痛。那么，有哪些食物可以有效缓解胃痛呢？
首先说一下主食是什么？以大米为主食的地方很多，比如鱼米之乡江南，但是大米对胃痛的人来说是毒药，因为大米是酸性的，会加重胃痛的感觉。肚子疼的人要吃面条，面条的感觉。
有人说喝粥对胃最滋补。这种说法有依据吗？喝粥确实养胃，但是米饭是酸性的。煮粥的时候加点苏打，既能软化米粒，又能帮助消化，缓解胃痛。除了加苏打的米粥很滋补，小米粥也很滋补。小米有米金之称，有暖胃安神的作用，所以早上喝一碗小米粥，配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
除了粥，肚子疼的人还要多喝两种饮料，一种是牛奶，一种是白开水。牛奶也是碱性的，对中和胃酸、缓解胃痛有很好的作用，但是早上空腹喝牛奶不仅对胃不好，还会伤胃。白开水虽然不起眼，但对稀释胃酸、缓解胃痛确实有很好的效果。
有一些民间偏方对缓解胃痛真的有很好的效果，你知道吗？吃什么能增进食欲又不伤胃？大家一起讨论一下吧。
1，花生，这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃黏膜。但是花生的摄入量也要控制。而且花生最好生吃，饭前吃4到6粒比较好。吃多了会反胃。
2、蜂蜜养胃。蜂蜜的营养价值非常丰富，也非常有利于肠胃消化吸收。
3.枣。具有健脾和胃的功效，可以作为食品中的辅料，也可以煲汤，红枣可以水煮饮用。
4.豆腐。豆腐含有丰富的植物蛋白，胃黏膜也是由蛋白质构成的。所以多吃豆腐可以补充蛋白质，促进胃黏膜修复，增加胃蛋白。从而增加胃的能动性，有助于胃的消化吸收，缓解胃部的不适。
5、苹果、菠萝调胃。有时候胃里的不适是消化不良引起的，吃太多油腻的食物增加了胃的负担。这时候如果只吃一些水果，比如苹果、菠萝，可以减少脂肪的堆积，有利于食物的消化吸收。菠萝是一种养胃的水果。有些肠胃不好的人，可以把菠萝糖浆煮开，每天坚持喝，肠胃不适的症状就会减轻。
6、胡萝卜养胃。因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以保护我们的胃黏膜，避免受伤带来的疼痛。身体的粘膜组织需要葫芦素。一旦缺乏，黏膜组织就会出问题，胃也会出问题。所以建议肠胃不适的人平时多吃胡萝卜，最好煮熟了吃，吸收更好。
胡萝卜滋养胃
胃痛的药方
1，老姜，红糖，捣碎姜汁去渣，10分钟蒸汤，红糖溶化成糊状，4天后服用，早晚各1次。温中散寒。
2、蜂蜜、红糖、红花。将红花放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡，然后加入蜂蜜和红糖，趁热饮用。调理肠胃，止痛，消除溃疡。
3、干姜，焙附子。将干姜、焙附子捣碎，放入洁净器中，再放入500毫升黄酒，密封，7天后取出，去渣备用。饭前服用1~2杯，一日三次。温中散寒。
4、干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切片，用高良姜、花椒洗净，放入纱布中扎紧。将洗净的粳米、布袋加水煮沸，然后取出姜袋，煮成粥。每天早晚服用1次。温中止痛。
5、佛手、糯米、少许冰糖。将佛手洗净，煮熟，去渣留汁，再与洗净的粳米、冰糖同煮，制成粥。每天早晚温服。理气止痛。
6、鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，陈皮、花椒、* * * *用纱布包好填鲫鱼肚，加适量清水，文火煨，加少许盐，空腹吃鱼喝汤，几次后痊愈。治胃寒疼痛。
胃痛的秘密
1，不要暴饮暴食。当胃里的食物过多时，胃酸就会被迫进入食道。胃里的食物越多，挤到食道里的胃酸就越多。可能有很多，但是对于偶尔肚子疼的人来说，多半是因为吃的太多，吃的太快。
2.不要平躺。当你感到不舒服时，你可能想躺下来休息。不要！保持直立，这样胃酸更容易留在胃里。当你不得不躺下时，比如睡觉，最好把头抬高10-15 cm左右。可以用石头支撑床脚，也可以放在床垫下面。垫高枕头效果不好。这使得睡眠稍微倾斜，以避免胃痛的复发。
3.吃药。药店出售的抗酸剂可以有效缓解偶尔头痛和胃痛的人的不适。药店出售的各种帮助消化的中药，大多安全有效。专家经常推荐的酸化剂多为氢氧化镁和氢氧化铝的混合物。虽然混合这两种成分副作用小，但连续服用超过一个半月是不合适的。因为产酸剂的作用很强，可能会掩盖更严重的问题。专家认为，液体制酸剂通常更有效，尽管它们不如片剂方便。
4.睡觉前不要吃晚饭。睡前2小时内千万不要吃晚饭。饱腹感结合重力会促进胃酸反流至食道。
5.消除生活压力。压力是胃痛的一大元凶。学习一些放松的方法，可以让体内的化学作用失去平衡，重新恢复平衡。
消除生活压力
6.腰部减肥。腰部脂肪堆积过多会压迫胃部，导致胃液流向食道。另外，松开腰带可以缓解烧心，可以改穿吊带。
7.注意某些药物。医生开的一些处方可能会加重烧心，包括一些兴奋剂和镇静剂。如果你患有胃灼热，并服用了某种医生处方，你应该请医生评估是否合适。
？以上已经介绍了一些缓解胃痛的方法，但这些只是治标不治本。真正治胃病，要三分治胃病，七分养胃病。平时养胃很重要，不要忽视！
肚子疼怎么缓解？