关于养生你知道些什么？

我懂健康！养生是指通过各种方法来支持生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。现代意义上的“养生”是指按照人类生命过程的规律，对物质和精神进行积极的身心维护活动。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。心理养生是指通过养心养性、调节情绪、调节生活的方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。