为什么要会阴养生？不做会有什么影响？
真气的积累与意识有关。广义的会阴、气海、中间黄线也是田单。气海与会阴是一而二，二而一。
气海没有这么大的作用。当肛门被提起时，你会发现田单的练习实际上是激活会阴。气的产生与会阴密切相关，练习时会有陶醉的时候。
其实激活的是会阴部，会阴部总理全身经络，所以有会阴部动全身之说，其目的就是要突破会阴部。
会阴是铁垒，是死神。直接用神光很容易偏离，会让男人性欲大增，容易走火。所以在后面，没有老师的传记是很难修复的，这就是为什么。小心点！会阴是苦难的开始。我走出了自己的路，然后用太极循环拨乱反正。
守会阴、守命门属于幸福法(适合老年人)，守腹只是为了打基础(适合中年人)。建议直接练中黄庭(留中更好)，一切顺其自然。这就是破会阴的秘诀。无论练什么气功，最后都得守着“中”才能百尺竿头，更进一步。除了阳气下降的老人，我不建议直接保留会阴。当然，阳痿早泄的朋友可以试试，但是如果阳气满了，就要炼气，不要再爱了，否则就是致命的毒药，因为练的人精力会流失的更多，死的更快。就算熬过了小周日，还是要禁欲。会阴点说不清楚，会死人的。
(2)保腹的作用在于真气可以按摩五脏六腑，而气功之所以有养生的作用，一半是因为它可以补养气血，固本培元，是一种非常巧妙的养生方法。练丹道气功的朋友应该都有体会，我就不赘述了。
我转贴一下修炼方法，供大家参考:
南派的介绍注意观察海底(会阴部)这个点，在这里设灶，既修命，又壮神。“既然这样。这让我想到。气功入门有选角基础。而人体气功是围绕人的“精神”来练的。守小腹是炼气，守中腹是炼气，守上腹是炼神。所以我个人认为所谓“南派南派入门讲究观察海底(会阴部)的穴位”是“气功入门中的铸基”，因为人的成长、世俗的欲望、性交、日常的劳动都消耗元。铸造基不加油，怎么炼精气？所以也有“堵漏破体。入门的时候一般都是靠命。“可见观察会阴是在炼体(体内的物质)。”古人用会阴部上的一个点，秘密不公开。有必要对这件事保持谨慎。“保持会阴部是好事，但如果被性兴奋分散了注意力，就会变成邪念，会造成空气污浊，化为浊精，导致元气消散，精神疲劳，* *流失过多，还是会造成恍惚，无法控制。如果* *活着的时候勃起了，这个时候应该不会通奸，但还是平静心态，不予理会。当* *虚弱的时候，浊气就会被炼成“精”的三宝真髓，这既是炼气所需要的精，也是浊气的精！
以上只是我的一点拙见，希望能给命中注定的人一些有用的信息，供参考。以下也是相关信息:
“我会重新感受到全身通泰，我的心会被迷住。所有的血管都会感到活跃和温暖，就像坐在春风里一样。这就是所谓的会阴运动，所有的脉搏都在运动。所以就专心住在里面吧，别忘了帮忙。当跳动停止时，要往虚空里看，有意识地把气根从会阴抬高到肚脐。如果不能阻止，就会从肚脐下降到会阴，自然起伏。如果小于3寸，1.5分钟，就让它上下吧。不要稍微想一想，以免出错。这时候鼻孔呼吸。如果和内气的呼吸没有自然的和谐，就不要帮了。有意识就散了，有害，必须按照之前的方法重新开始。重要的是每天能细化到100-200个呼吸，十天左右增加到500-600个呼吸。重要的是腰腹部要有温暖的感觉，注意不要靠近女性。这是第一次获取天气，不能挑。在它被提升和软化后，它会变成真正的精华。每天都做，一个月下来，我每天都会积累精华，就是补法，也就是俗称的加油。采药的时候一定要等精。怎么才能知道本质？当盖阳第一次搬家时，她的欲望会旺盛起来。虽然她想在本质之后做，但这是一种互助的表现。”