如何弥补透支的肾脏？
很多人只知道肾虚早泄需要补肾，却不知道如何补肾。一下子吃了各种产品，甚至很多都是保护动物，但是用错了方法吃了不少苦头！
首先记住一点:想要补肾，改善房事时间，改善阳委早泄问题，是不需要吃药的！可以通过按摩运动解决！而提肛只是其中一个动作，我们专业上称之为:呼吸。有人会问:深呼吸不是运气吗？跟肛提肌有什么关系？但是如果要一边吐气一边提肛，关系就大了！那么接下来我们来看看方法:
第一步:双脚分开与肩同宽站立，双腿微曲，双手叉腰，直视前方。
第二步:呼气，舌头放在上腭，吸气，让空气从鼻腔流向喉咙，最后下沉到腹部(也就是肚脐下三分之一处)
第三步，提肛，收紧肛门，向上提。
第四步，放松，呼气，仍然通过鼻腔呼气。
希望我的回答能帮到你，有问题可以随时和你交流！
首先要明白的是，肾脏已经透支了。会出现什么样的身体症状。中医认为肾虚分为阴虚、肾虚、肾虚阳。五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾是相互平衡的，也就是说，任何一个部分出了问题，都必然会影响到其他器官的运行——肝脏是黄金的活水。比如肝血可以省心。初生脾为火生土，如心之阳能照脾:脾为生金之土，脾运化谷之娇气，以养肺；肺生肾为金水，肺运促D调节夜间水运，滋养肾脏；肾属水，肝属木，肝肾同源，肾精能滋养肝血。
所以肾透支后可能出现虚证症状:阴虚、阳虚、肾虚、肝肾不足、脾虚、肺气虚、肝阳上炎等等。身体上会出现乏力、气血不足、失眠、多梦、烦躁、耳鸣、耳聋、腰酸背痛等症状。这时候如果乱补，可能会导致适得其反的效果。只有了解自己的身体状况，才能对症下药，在中药补肾的同时兼顾其他虚损疾病，配合休息，饮食清淡，适量运动，进行调理。凡事也有个限度，适可而止。
一切都是坚持。年轻人身体恢复应该比较好，35岁以后会有大的健康问题。身体是革命的本钱。不要等赚钱了，去身体吧。总之，健康也是一种财富，因为身体是革命的本钱。
所谓透支肾脏，其实只是过度劳累，造成肾气不足，引起全身各种不舒服的反应，调理很简单。每天按摩命门就行，每个肚脐20到300次，不要几天，直到喉咙开始出现一点点苦，舌头干黄。劳累疲劳后，只需在上述穴位上按压20~50次，即可健康无忧！
中医认为，肾具有贮藏精气，控制生长、生育和生殖，控制水液代谢的功能，称为先天之本。肾脏在人体新陈代谢中起着重要的作用。肾虚精损是导致脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。所以要了解补肾的方法。
肾脏透支怎么补？肾脏透支分为肾阳透支、肾阴透支、肾精透支。针对这种情况，临床上要辨证施治。对于肾阳受损，可以使用温补肾阳的药物，临床上固定的方剂有桂附地黄丸和贵由丸。如果肾精透支，可以给五子衍宗丹、固肾丸。如果是肾阴透支，经常用六味地黄丸，建议去医院。
无论中医西医，医学上绝对不存在“肾透支”的概念。人们爱说这个词大概来源于某个广告语。
再看看字典里的定义:
好吧，我们不妨试着把所有科目都改成“肾”。
第四点不用改，很切题。这样，就很好理解了。
一般来说，“透支”是指患者肾虚，而根据辨证分型，所谓“透支”应归入中医的“命火衰”或肾阳虚。在观者看来，“空”在这里已经很轻了，用过度的“失”甚至“损”更为恰当。临床表现多为“站不起来了”，欲望下降，腰膝腿痛，精神疲乏，蝌蚪液稀。身体消瘦，注意力不集中，食欲不振是常见的。
这是因为肾属命门，含实火；而且是“先天基础”，生活质量和个人日常状态都与之密切相关。
根据前面对“透支”的解释，我们来看看是什么行为习惯导致了这种惨重的损失。
1.1:肾自然不会说话，但有些人以后懂得保养和控制，不管先天本性好不好，各方面都很好。偶尔限量食用，对身体不会有太大影响。
比如经常有人问:“互动”几天一次比较好？那些长期有规律的生活，知道如何维持的人，只是偶尔回到“一夜三次”，第二天不觉得累不舒服的话，“透支”的份额还是很小的；
2.1:这种情况更像是那些懂得日常保养和进补，却不懂得控制的人，靠的是适当的保养，所以没什么好怕的。当他们说“滋补”“滋补”的时候，这样的人就是不能滋补，最终会入不敷出。
3.1:这看起来像什么？这么说吧，网上有些“速效药”卖得很火。都是秘密送的，宣传也很夸张。吃了有用吗？暂时有效。但饮鸩止渴，就像用自己的肾借高利贷。严重的话会有依赖性。越借越拿不到，迟早找不到合适的方式哭。
4.1:此条符合肾虚原因的多样性和复杂性，如过度劳累、熬夜、生活中不科学的运动，完全超过了身体所能承受的极限；自然也包括交互过度和超频。
中医把肾虚分为阳虚和阴虚，诊疗上还有更复杂的“阴阳两虚”。对于轻度阴虚阳虚的其中一种，这样的科普随处可见，这里就不赘述了。
但如果严重到过度“衰竭”和“受损”，是否已经出现“阴阳两虚”的复杂情况，一定要经过体质辨识和严格辨证才能调整治疗，不能盲目补药，否则会适得其反。
综上所述，对于就医前的日常护理，我只能送你一本简单好记的《补肾三字经》:
咽下津液，喝足水，不要憋尿，好好睡觉。
多吃黑的，慎用药，保护好脚，经常压腰。
其实这个问题应该是大部分男同胞都想知道的话题。下面我简单阐述一下我的观点。
首先，放弃X生活一段时间，喜欢自己解决温饱的朋友要克制。
第二，如果你拒绝辛辣油腻的食物，控制不住自己的食欲，那么就尽量减少辛辣油腻的食物。通过米粥，或者早上早起弄点黑米黑豆黑芝麻粥，两个月效果非常明显，早几分钟就可以搞定，非常方便。
第三，熬夜，熬夜绝对不是说我第二天就能补回来的。我在厂里上了几年班(还是四班两班的那种)，真的很难弥补。熬夜和晚上工作绝对是我肾脏透支的重要因素。
第四，多做运动，有条件就去健身房，当然在家也可以，定期给自己安排俯卧撑和深蹲。(俯卧撑和深蹲不要着急，慢慢增加)不要舍不得自己的汗水。当你喜欢出汗的时候，你会发现你离不开它。
综上所述，如果你能坚持两个月，那么你自己也会偷着乐。(当然也可以用中药来调节。不是不推荐中药，只是现在找一个好的中药有点难，而且我也不太喜欢中药的味道。虽然良药苦口利于病，但是我受不了那种味道，所以不推荐。)
戒酒，戒酒，戒烟。
休息+饮食+运动。。。
首先，晚上一定要多休息，多睡觉。睡眠是最好的补药，让内脏包括肾脏得到充分的休息。
再次，饮食结构一定要合理，高油高烟一定要控制，合理的蛋白质、蔬菜、水果等。
合理运动，适当补水，夫妻生活要控制。不是不能，但是一定要控制频率
现在年轻人肾虚很常见，因为跟生活习惯有很大关系。中医认为，肾的主要功能是储存精子，能量是人做一切事情的动力，也是促进身体内脏器官生长发育的根本因素。肾强则身强，肾弱则身弱。肾受伤了，身体肯定会一天比一天虚弱。
肾虚一般发生在老年人身上，因为随着身体的衰老，肾脏也会衰老，所以年轻人肾虚是不正常的，这与他们不良的生活习惯有很大关系，尤其是生活在大城市的年轻人，每天都承受着强大的生活压力，精神和身体都得不到很好的休息，这是导致肾虚的重要原因之一。
另外，很多年轻人因为年轻身体不好而放纵自己，长此以往导致肾虚。另一方面，饮食也很重要。很多年轻人为了节省吃饭的时间，经常吃快餐，但是快餐所含的热量太高，对肾脏的伤害很大。长此以往，会导致肾虚，甚至肾虚。
保健要从小做起，尤其是对肾脏的保养。下面介绍几种养肾的方法。
1.克制性交
正常男性最好每周有两到三次性生活。肾虚患者如果需要再减的话，为了自己的健康，一定要节制。
2.饮食调节
肾虚患者应避免吃生冷食物。夏天不要喝冷饮，吃冰淇淋。多吃温热的食物。可以多吃黑豆、黑木耳等黑色食物，都是补肾的好食物。
3.药物疗法
对肾虚严重的患者推荐药物治疗，如中药，补充冬虫夏草和phm菌丝，快速补肾气，修复受损肾细胞，改善肾功能，促进性腺分泌，特别是男性在性交过程中疲倦不能进食，多吃枸杞、肉苁蓉、黑米等。，都有利于补肾。
4.运动疗法
毫无疑问，运动对身体的所有器官都有好处。生命在于运动。运动可以强身健体，增强身体的抵抗力。肾虚患者大多没有时间运动，所以大家在工作之余一定要注意运动，保证身体健康。