“半夜不贪，半夜不贪”，老祖宗的养生有道理吗？

随着生活水平的提高，社会的进步和发展，现代人的保健意识越来越高。关于养生之道，农村流传着一句话:“不要半夜贪性，不要半夜贪食”，也就是说，到了“半夜”，最好不要幻想，不要半夜贪食。这种说法有道理吗？这里的“午夜”和“子夜”指的是什么时间点？大家一起讨论一下吧。

说到“第三更”，就不得不说时间的划分了。现在我们用北京时间来定义具体时间，但在古代，我们用十二地支来划分时间。十二地支代表一天中的十二点，每个小时代表两个小时。古代的“一更”是晚上7点到9点，以此类推。“三更”是11下午到1上午。从中医的角度来说，这个时候属于肝经，是肝脏工作排毒最活跃的时候。肝脏作为人体最大的排毒器官，直接影响着我们的健康。如果这个时候我们还渴求各种药物，那么肝脏就无法得到很好的解毒效果。久而久之，体内毒素会越来越多，人的健康长寿也会受到影响。所以老一辈的人会说“三表不贪色”，就是这个道理。

至于“半夜不暴食”，这里具体的时间概念是什么？其实“子夜”是古代定义天气的标准，天黑了就叫“夜”，说明夜幕降临时已经进入“夜”了，所以从凌晨到初晓的时间就叫“子夜”，也是人体消化器官慢慢工作的时间。如果这个时候不休息，就会贪吃，导致肠胃负担过重，久了会伤胃，影响睡眠质量。

这就是养生之道，就是“半夜不贪，半夜不贪”。不得不说还是有一定的科学依据的。虽然现在生活丰富多彩，尤其是很多年轻人都有熬夜的习惯，但是为了自己的健康，晚上还是多休息，少熬夜比较好。希望大家平时多注意保养身体，养成不熬夜、早睡早起的好习惯。