陈石太极拳

如果你想练陈式太极拳，我建议你找个老师来教教，因为陈式太极拳对腿的要求比较高，要求他的腿在转移重心的时候膝盖弯曲的比较松。如果看了视频，可能就不提了。很难表达清楚太极拳固有的教导，就是高手要牵手，特别是要练习推手达到听的目的，让身体在打斗的时候互相贴住。教我太极拳的老师曾经说过，太极拳只能听懂不能表达。所以视频只能教你照猫画虎。即使你在视频中用文字表达了什么，你也不一定能理解。最后，你要找个师傅来练。

陈正雷的十八种养生技巧:

保健宫1

/playlist/playindex.do？lid=4351133。iid=19562064。cid=15

陈正雷保健功二

/playlist/playindex.do？lid=4351133。iid=19561733。cid=15

陈正雷卫生工作。

/playlist/playindex.do？lid=4351133。iid=19563693。cid=15

陈正雷保健宫4

/playlist/playindex.do？lid=4351133。iid=19564324。cid=15

陈正雷卫生工作5

/playlist/playindex.do？lid=4351133。iid=19564095。cid=15

陈正雷卫生工作6

/playlist/playindex.do？lid=4351133。iid=19565888。cid=15

陈正雷保健宫7

/playlist/playindex.do？lid=4351133。iid=19567258。cid=15

陈正雷保健宫8

/playlist/playindex.do？lid=4351133。iid=19564657。cid=15