对于女性来说，一年四季泡脚应该用什么材料？
春夏泡脚有益，有理有据。夏季湿度恰到好处，脾胃受阻，就会出现食欲不振、嗜睡、精神萎靡、烦躁不安等症状。夏天泡脚，有助于祛暑湿，预防感冒，使人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚是仅次于心脏的最重要的部位，有大量的毛细血管，用温水泡脚可以更好地刺激经络，搞活人体的脏腑功能。
配方:干姜、附子各20克，花椒、艾叶各30克，伸筋草15克，桂枝、桑枝10克。用法:包好药纱布，放入水中煮沸，取出药袋，将汤汁倒入稍深的浴缸中，晾至40℃ ~ 50℃泡脚。每天浸泡1 ~ 2次，每次20 ~ 40分钟。
春天可以泡脚，泡脚的时候也可以加入生姜、辣椒或者其他中草药。我们的脚上有大大小小70多个穴位。泡脚可以刺激穴位，让身体经络通畅。泡脚还可以缓解疲劳，放松身心，促进睡眠。
夏季夏季泡脚有助于祛暑祛湿，预防感冒，使人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚是心脏之后最重要的部位，所以被称为“第二心脏”。脚上有大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。夏季是人体阳气最旺盛的季节。
此时用温水泡脚可以更好地刺激经络，搞活人体脏腑功能。尤其是脾胃不好的人，夏天更适合泡脚。脾胃好了，就不容易被湿气侵袭。夏季，湿气过重引起的食欲不振、嗜睡、无精打采、烦躁不安等症状会得到缓解。
在足浴中加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏天泡脚，首要目的是祛暑祛湿。用广藿香煎汁，然后在足浴中泡脚。取广藿香30-50g，放入2升水中，用武火煎40分钟左右，再用小火煨，剩下1升药液，取出汁液，加2升水煎至1升，将两片药液放入盆中，泡脚，泡脚过程中同时按摩双脚。这种方法是夏季泡脚，祛除湿气，消暑的好方法。
秋冬季节，人的手脚冰凉。睡前用热水泡脚，不仅可以缓解全身疲劳，还有助于促进人体血液循环，刺激足部穴位和经络，使全身温暖，提高睡眠质量。
泡脚时若在热水中加入不同种类的方剂，还能达到温肾散寒、活血化瘀、健脾养胃的功效，能有效调理身体，对疾病治疗有很好的辅助作用。
秋天泡脚可以驱寒，暖身，预防感冒；促进睡眠，脚底有丰富的毛细血管和神经末梢，泡脚能刺激脚部血液循环，减少脑血流量，使人产生睡意；改善精神状态，缓解肌肉疼痛，消除焦虑；增加血液循环，缓解秋燥；刺激足部穴位、经络，改善脏腑；预防风湿性关节炎，激活神经细胞，缓解腰腿麻木。
冬天冷，为了健康最好泡脚。冬天泡脚不仅可以温暖身体，对身体也有很多好处。
要促进血液循环，脚离人的心脏最远，负担最重。所以脚最容易造成血液循环不畅。对于经常感觉手脚冰凉的人来说，热水泡脚可以起到很好的改善作用。尤其现在是冬天，最合适不过了。老年人睡前用热水泡脚，既能御寒，又能改善睡眠。
生姜散寒，在中医中，生姜属于辛温解表药，具有散寒解表的功效，且毒副作用较小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。
方法:取生姜15-30g(约半片中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚时，水不要过脚踝。泡的时候最好搓搓脚。