有哪些药膳可以治疗更年期综合症？
人参粥人参粉或切片3克，粳米100克，冰糖适量。将粳米、人参放入锅中，加入适量的水，放在武火上煮开，文火煮至熟。用水煮冰糖。粥煮好后，慢慢加入冰糖汁，搅拌均匀。吃的时候，吃着吃着就有效果。适用于久病、气短、乏力、神疲乏力、四肢乏力。
当归蒸鸡20克，烤黄芪100克，母鸡1只，料酒、胡椒粉、姜、葱、味精、盐适量。将当归、黄芪放入鸡肚子里，然后放入锅中(肚子朝上)，将洋葱等调料放入锅中，密封，放入笼中蒸2小时左右取出。挑出调料加味精，做出来味道很好。适用于血虚引起的各种疾病，更年期女性酌情选用。
当归羊肉汤当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，葱、姜、料酒、味精。将羊肉放入砂锅中，将当归、黄芪、党参放入纱布袋中，扎好口，放入砂锅中。将葱、姜、盐、料酒放入砂锅中，加水适量。用文火煨，直到羊肉熟烂。吃的时候加味精，吃肉喝汤。适用于血虚、病后气血不足及各种贫血。
桂参炖母鸡当归15g，党参15g，母鸡1(约1500mg)，葱，姜，料酒，盐。将当归、党参放入鸡肚中，放入砂锅中，放入锅中，加水炖。吃鸡喝汤。
桂参山药、猪腰、当归10g、党参10g、山药10g、猪腰500g、酱油、醋、姜丝、蒜末、香油。将猪腰切好，放入砂锅中。将党参、当归、山药装入纱布袋中，扎紧口，放入砂锅中，加适量水，炖至猪肾熟透，取出猪肾，放凉，切成薄片，装盘。将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油和猪腰片混合。适用于血虚肾虚引起的心悸、气短、腰酸、失眠、自汗等症。更年期女性可以根据症状选择，也可以选择平时保健。
何首乌炖鸡何首乌30克，母鸡1，盐、姜、料酒适量。将何首乌研磨成细粉；将何首乌粉用布包好，放入鸡腹中，放入瓦锅内，加水适量，小火煨至熟。从鸡肚子里取出首乌包，加入盐、姜、料酒。吃饭的时候吃肉喝汤，一天吃两次。适用于血虚、肝肾阴虚所致的头晕、失眠、脱肛、子宫脱垂。
菠菜粥菠菜250g，粳米250g，盐、味精适量。菠菜洗净，沸水汆烫，切段；将粳米洗净，放入铝锅中，加入适量的水，文火煨至粳米熟。将菠菜放入粥中，继续煨至成粥，停火。加入盐和味精。吃饭的时候，吃饱了再吃。适用于便秘和高血压。
红豆粥红豆100g，粳米1500g。先将红小豆放入锅中，加入适量的水，用文火煮开。小豆碎了，把粳米放进去，直到煮开，就可以吃了。适用于产后缺乳和急性肾炎水肿患者。更年期女性在伴有水肿时可以选择，健康人可以防病强身。
百合莲子粥粳米糯米各50克，莲子50克，去皮去核，百合100克。加入适量的水，煮粥。吃的时候加糖。糖尿病等忌糖者，可用甜菊糖代替。每日服用3次，7天为一疗程。这种粥有滋阴养心的功效。还可加入芡实和大枣，健脾和胃。
猪蹄黄豆煨鸡蛋和两只猪蹄，放入锅中煮至半熟。黄豆100g，提前用温水浸泡12小时，然后淘洗，文火煮至七成熟。将半熟的猪蹄和黄豆混合，加入五个煮熟的鸡蛋，加水和调料，烧开后转文火，直到猪蹄酥烂。两天喝汤。每7-10天走一面。这个食谱含有高蛋白和钙，猪蹄的胶原纤维也对健康有益。
虾皮拌芹菜芹菜500g，切段，沸水焯一下，捞出沥干。取虾皮20克，植物油20克，将油加热，将虾皮略炒，即放入芹菜中，加盐、糖、味精，拌匀。可以缓解便秘，降低血脂，预防骨质疏松，经常食用还是挺有好处的。
核桃仁250克用核桃豆浆喝，炒熟，打碎，储存备用；煮好的豆浆一碗，核桃仁25克，白糖，也可以用牛奶代替豆浆。本品高蛋白、高钙，核桃富含不饱和脂肪酸，秋冬季节均可服用。更年期女性定期服用可以减少钙流失。