2017 1.5:腊八节喝腊八粥的注意事项？
Xi安中医院一光主任刘文江表示，从中医角度来说，腊八粥作为我国的时令小吃，营养丰富，能暖胃壮阳，散寒温肾，是极佳的冬季饮食，尤其适合体弱多病、老幼、妇女食用。
腊八粥主要由大米、豆类和坚果组成。营养全面，能快速补充人体所需的各种营养素，如碳水化合物、维生素、微量元素、蛋白质等。人们可以根据自己的喜好进行不同的搭配，也可以根据自己的身体状况适当增减腊八粥中的成分，达到祛病保健的效果。刘文江说，与普通的米粥相比，腊八粥因为熬制时间长，比较粘稠有质感，可以起到益气生津、滋养脾胃、延年益寿的作用。
为了煮一锅营养丰富的腊八粥，很多人会买很多原料，莲子、桂圆、红枣、各种豆类，倒进锅里。这种不顾体质随意挑选食材的吃法是不健康的。有些成分不适合特定人群。过量食用可能会导致一些疾病，甚至加重患者的症状。
刘文江认为，人们最好根据自己的体质增加或减少腊八粥中的成分。以糖尿病患者为例。腊八粥经过长时间熬煮，含糖量是白米饭的几倍，能使血糖在短时间内迅速升高。所以要少吃，更不要说加糖了。应该用燕麦和大麦来增加黏稠感，这样有助于控制血糖的上升速度。消化不良的人尽量少放黄豆和黑豆，因为豆类比较难消化，可以多放些温性的糯米和养胃的糙米。
腊八节来陕西省中医院免费吃腊八粥:分享“七宝腊八粥”的做法陕西省中医院主任医师李学武分享了“七宝腊八粥”的具体做法，节日期间可以试着给家人做。原料:大米、小米、黄米、绿豆、杏仁、大枣、莲子、红小豆、白扁豆、枸杞。做法:除枸杞外，其他原料放入锅中用大火烧开，然后改用小火煮50分钟，再放入枸杞，煮10分钟。功效:中医说“百病皆应调五脏而除”。人要有充沛的精力和体力，首先要身体健康，而人的健康取决于正气的充足，心、肝、脾、肺、肾等五脏功能正常，相互协调。七宝腊八粥具有健脾补肾、养肝明目、养心安神、补肺止咳的功效。是家里煮粥的佳品，也是腊八粥中的精品。
杜万全堂中医院:供应特色腊八粥，还有义诊。65438年10月5日腊八节当天，杜万全堂中医院将为广大市民送上特制的“全能药膳”腊八粥。「十全药膳」腊八粥以大米、小米、薏米三种为原料，加入赤小豆(健脾和胃、利尿降压)、百合(滋阴润肺、清心安神)、莲子(补肾固精、止泻养心)、枸杞子(滋肾养肝、明目安神)、花生(补气血、增强记忆力)、葡萄干。届时，现场将有众多名老中医指导健康知识，为大家送去养生之道。时间:65438+10月5日星期四上午9:00地点:Xi安新城长乐中路与宫媛北路交叉口西南角(燕兴公司一楼)。
少林正骨堂:腊八节当天，少林寺禅宗医学养生负责人一禅先生将少林五行腊八粥的主要原料免费赠送给全国人民。少林寺有几千年的历史。从元代开始，少林寺就有了腊八粥的习俗。少林药堂保存的古方始建于公元1217年，记载了“少林五行腊八粥”的秘制方法。其主要原料为“五星豆”，具有补中益气、益脾胃的作用。2008年，少林寺正式恢复腊八粥的传统。腊八当天上午9点，全国近300家少林正骨馆同时开始布施活动。届时，Xi市民可在Xi安少林正骨堂店获得“少林五行腊八粥”的原料。
Xi安天一堂中医院:免费吃美味香浓的腊八粥。为了感谢人民群众多年来的认可和信任，Xi安天一堂中医院特别在腊八节免费提供粥，粥是用糯米、糯米、花生、蕨菜、白芸豆、黄豆、薏米、红豆、桂圆、红枣、核桃、莲子、葡萄干、枸杞子熬制而成。好吃又香。活动时间:65438+10月5日(周四)11:50-13:00活动地点:Xi强子西路110号强子小区公交站下天医堂中医院(北关十字西1000米)
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