木棉干鲫鱼祛湿汤怎么做，祛湿健脾，老少皆宜？

木棉干鲫鱼祛湿汤怎么做，祛湿健脾，老少皆宜？这时候可以用木棉干烧水或者煲汤，可以去湿益脾。用红豆、茯苓、茯苓等水分较好的食材做汤更好。每年春夏大家每周至少做一次祛湿汤，木棉干鲫鱼祛湿汤是个不错的选择，味道鲜美，香甜滋补，在咸宜老少皆宜。

这个汤也很简单。用猪骨和鲫鱼，再配以木棉托盘和去湿豆等一些食材，做成汤。把猪骨泡在水里，鲫鱼煎后味道更醇厚。不过孩子喝的时候一定要直接筛出鲫鱼的鱼骨，比较放心。

所有的食物都放入锅中，水煮，从锅里可以加入少量的盐调味。简单的营养又好吃又甜，初夏不能错过。春天和夏天经常交替下雨。建议这种花经常用来煲汤，可以去湿益脾。不了解就喝了可惜。干木棉花鲫鱼祛湿汤食物:鲫鱼、猪骨、干木棉花花托、红小豆、茯苓、薏米、薏苡仁。调料:盐少许。练习:

第一步，鲫鱼洗净，生姜洗净切块备用。将红小豆、茯苓、薏苡仁、薏苡仁、木棉的花托洗净。猪骨用冷水洗净，放入锅中，捞出冲洗干净备用。热锅放油冷却，将鲫鱼煎至两面金黄。

将炒好的鲫鱼、猪骨、木棉花茎、赤小豆、茯苓、薏米、薏苡仁、姜片放入石锅中，加入适量凉水。转文火80分钟，煮前加少量盐调味。

第二步是提供食物并享用它。这种中国版的生活:木棉干鲫鱼汤就做好了。那样煮出来的鱼头汤很好吃很好喝，喝下去味道很甜，喉咙特别舒服。它也有自己独特的木棉香味。春夏交替的季节，气温升高，降水增多，此时体内湿气特别重。所以要多吃去湿的食物，保持健康，增强抵抗力。每周喝两次，健康营养又美味。

百合特色美食谈小贴士:木棉晒干了可以用来做汤。一般用花托的部分，做汤的实际作用是清热利湿。先把鲫鱼炒熟再倒进锅里做汤，这样煮出来的汤又香又甜。此外，配合一些脱水小豆、薏米、薏苡仁等食材，汤汁粘稠，鲜美，香甜。