求四季养生粥？

春季养肝粥

菠菜羊肝黑木耳粥。甘阳2切成两片，一片黑木耳和少量菠菜。煮成粥。

功效:养肝补血，明目生发。

二夏日养心粥

莲子20个，红枣10个，苹果一个切成小块，小豆少量，煮成粥。

功效:补心益气，安神定志。良好的睡眠效果可以提高睡眠质量，预防神经衰弱。

三秋润肺汤

银耳，雪梨，冰糖汤，银耳1个，梨1个去皮切块，冰糖少量。加水蒸熟。

功效:润肺洁肤。嫩肤可以消除身体疲劳。

四冬肾粥

黑米黑豆花生米粥，黑米黑豆各一半，花生2颗，一起煮成粥。

功效:补肾乌生精，能使你精力充沛。还能治疗老年人肾虚引起的腰膝酸软。"