皮谷是什么？怎么破谷？
道教遵循，人吃五谷杂粮，肠内要积粪，会产生腥臭之气，阻碍成仙之路。“黄庭内”
荆轲曰:“土为百粒之精，邪气闻出五味，神之神物为零。那么，怎样才能从老变成婴儿呢？”
(1)同时人体内有三虫(三尸)，靠此谷气生存。有了它的存在，人就有了邪恶的欲望。
而且不能长生不老。所以，要想清除肠内的污浊之气，摆脱三尸虫，就要破谷。为此，道士们模仿庄子
《逍遥游》中描述的“不食五谷，吸风饮露”的神仙行为，寻求达到长生不老的目的。
乞谷起源于先秦时期，与行气术大约同时。易一生核心碑，秦汉以前礼仪著作集。
他说:“食肉者勇猛，食谷者睿智，食气者生如神，不食者死如神。”②可以。
是过谷艺术最早的理论基础。《淮南子地志》也有类似记载。而“世界”也包含了例子。
例如，春秋时期，鲁的一只单豹住在山里，喝溪水。“我不穿丝麻，不吃五谷杂粮，七十岁还活着。”
有男孩的颜色。”③是《史记》中最早的实践者。1973长沙马王堆汉墓出土丝绸
书中有《去谷吃齐》，是现存先秦最早的著作。有云:“去(但)。”
山谷里的人吃石韦。.....先重、轻脚、身，再(许)煮(吹)，视效益而定。“意思是第一个君主。
在山谷中，经常会出现头重脚轻、四肢无力的饥饿现象，必须用“吹”的方法来克服。这里将会有一个君主
谷与行气的结合，就像《庄子》中刻意将行气与导气结合一样，似乎表明了这三种手法的存在。
先秦时期的最初存在状态表明，它们大致同时出现。
道教建立后，有许多人继承了这一技术，并实践了山谷。《汉武帝传奇》，东汉方士
诚然“谷破二百余年(当是“日”之误——引者注)，骨肉俊美，徐行马壮有力。”
(4)《后汉书·方术传》记载:“(郝)孟节能可五年或十年，含枣核而不食。”⑤曹植
《陶辩》载有“俭避谷”的故事，说他曾以“屈身同眠”、“避谷百日，...行走与生活。”
自给自足。⑥在被曹操吸引的方士中，、左慈、冯俊达、陆姑娘等都练过破谷术。东晋(317-420)
道士葛洪反对单向过谷可以长生不老的观点(主张选善神功者应为Xi之，尤其是强制性仙丹)。
单向过谷可以成仙是修行者的“片面观点”，但过谷的健身长寿效果是毋庸置疑的。他
《抱朴子内篇杂答》中说:“余数三年二年多，皆轻善。”⑦同步发展
举个具体的例子来证明一下:三国时的道士石淳，在给人治病的时候，常常一个月或者一百天不吃东西，气吴敬梓。
”闻之而疑，乃唤取滗水器合上，就准备留着它。春天，只需要三两升水。一年多过去了，春天的颜色更加清新宜人。
实力不变。“今天，”盛丰出生了，但他忍气吞声，自他破谷以来已经三年了。看到他是如何爬山的，他负重前行。
累了一整天。”⑨《舒威释劳志》载，北魏道士寇谦的借口是，御座上的老先生给了他一个指导山谷的配方。
10多个徒弟各有各的本事。东莱道士王，隐居寒山，与世隔绝四十余年。云起的七个标志
五年卷，孙有岳《儒书为五谷，六七年服古仙丸，面淡润泽，细净。”AB“南方历史”
《隐居传》中，南岳道士邓禹“破谷三十余年，只以云母片带水，日夜念诵大洞经。”交流电（alternating current）
陶弘景“善导谷。他隐居四十年，八十多了还很有能力”。公元“北方的历史，隐居的故事”
说陈道师徐“绝养，才疏才疏。隆冬虽冷，不服药棉。”AE《旧唐书》
据《隐居传》记载，唐代道士潘石在嵩山住了二十多年，“却拿松叶喝水。”AF的徒弟西玛·成镇
他还传授了自己的导饵技巧。《宋史·隐居传》宋初道士陈抟，住在武当山九石岩。
我在山谷里二十多年了，但是一天要喝好几杯。《宋史·季芳传》记载，赵自然“不食人间烟火，乃神也”。"
气爽，每次闻到火味都会呕吐，唯果生，春光正好。“柴宣彤”百岁以上，善于穿谷鸣笛，唯
喝酒。“啊史书记载，道家书籍，不胜枚举。可见，从汉代到宋代，过谷术在道教中一直很盛行。
道士在传播和学习过谷术的过程中，曾经写过一本过谷术专著，对过谷的方法进行了探讨和阐述。“抱朴子”
远观录三卷《修凉经》。
《同治艺文略》记载太清断谷法，无道断粮，食谱停粮，太清经断
正统道经《主法谷》、《主法破谷》、《停灶圈方》(或“丸”)各一卷，尤
很多。但书中所包含的内容，可以归纳为两类:“劝人避谷”和“服药避谷”。
(一)“忠谷”是指说服与避谷相结合，以说服为基础，通过说服达到避谷的目的。
目的。具体说法不一，有的主张定罪之初，饿了就去谷中喝一两麻汤或酥汤。
或者一两杯酒，渴了才喝水。有的主张劝导之初逐渐减少食物，每天减少一口食物到十天。
彻底崩溃了。有人主张不逼谷，待气功深入，三年后自然破谷。具体方法常见。
据《抱朴子内篇杂答》记载，有十二点吃、星岁吃、吃两种方法。
六五精气法、思维吃气法等。
(2)“服药忌粮”是指以药代粮。药方很多，有些营养高，消化慢。
豆、枣、亚麻(芝麻)、栗子、酥、茯苓、黄精、天冬、元胡、人参、蜂蜜等。
碎粒后口服一两粒以代替粒。有一种配方摄入高营养，难以消化。饱餐一顿后，
即谷可破久矣。还有就是吃饭吃饭，然后吃药支持吃的东西。据说可以避开山谷三。
几年。还有人用草药煮特定的结石，吃结石。具体方子请参考太清经破谷法和运。
钱起方耀大学。
史料记载，破谷的人那么多，破谷的时间可能是几个月，几年，甚至几十年，难免被夸大。
不是真的，但也不纯粹是假的。《人民日报》第三版题为《麻城农妇十年》
米不进则言，行动自如”，举报湖北省麻城市熊家铺区月星塘村25岁女孩熊再定，十
五岁的时候，我突然得了重病，生命垂危。脱险后，我就不喝水了。到目前为止，我已经十年没进一粒米了。非凡的
是的，在床上躺了八年，她已经可以独立行走，自由谈笑，做一些家务。这真是人间奇迹。
如果今天的科学能解释它，找出原因，对人类科学和现代养生都有重大意义。
巨大的贡献