外国人没有午睡的习惯。我们午睡真的是因为传统吗？

我个人认为我们午睡不仅仅是因为传统，更符合我们东方人的养生理念。要知道外国人也有午睡的习惯，这个习惯也是受我们东方传统文化的影响。

根据中医理论，一天分为12小时，一小时分为两小时。中午是12: 00到1: 00之间，适合我们休息。因为这个时候正好是午饭后，这个时候体内的血液会集中到胃里消化胃里的食物，大脑会造成暂时的缺氧，从而形成人想睡觉的习惯。

要知道，如果我们在午饭后适当的做一些运动，然后在这个时候休息20分钟到半个小时，对我们的身体是极其有益的，而且会让我们在下午的工作中感到神清气爽，促进我们体内的血液循环，加速我们的新陈代谢，所以午睡是一件对我们人体大有好处的事情。

不仅仅是因为所谓的传统，我们坚持午睡。据相关医学资料显示，午睡确实可以改善我们的心脑血管疾病，有效预防阿尔茨海默病的发生。所以在条件允许的情况下，尤其是现在的年轻人，我们应该创造一些中午午睡的条件，这样可以很好的休息，这样也有助于晚上的睡眠，所以我觉得其实应该坚持午睡的好习惯。