“苏文？古代天真理论”③

齐波对他说:“闻古者，知之者，以阴阳为基，以术为和，饮食适度，起居规律。因此，他们可以与上帝和谐，他们会在100岁死去。”。

“齐伯至曰”。

齐波回答道。

《古代的人》。

古代的人。

“知道的人”。

这里的“道”就是老子说的玄学大道，即自然之法。你应该遵循法律，而遵循法律的前提是你知道它。自然界的变化规律不以人的意志为转移。

知道它的人就是知道自然变化规律的人。

“法在阴阳。”

方法，模仿，跟随。阴阳是自然界的变化规律。

对阴阳适用规律，就是遵循自然界阴阳的变化规律。

“谐于数计”。

技能数字，也就是方法、技术、方法和技巧都可以用数字来表示。

“和”这个词很重要，取决于操作的次数。一个人要想健康长寿，最重要的是“和”，与自然和谐，与社会和谐，与他人和谐，与自己的身心和谐，与自己的身心和谐。

我认为这个“幻数”就是我自己的人生，通过“幻数”计算出来的命运。每个人的命运都是固定的，所以没有什么违背天地的正常运行。

“数招和合”就是不违背天命，也就是顺应自然规律。这里说的是古人都遵从自然规律。

“吃好”。

饮食适度就是适度，不挑食，顺其自然。一个季节出什么就吃什么，根据体质选择饮食。

“我生活规律。”

日常生活有规律，就是强调作息时间要符合日常锻炼的节奏，作息不能昼夜颠倒。因为人与天地相关，与日月相对应。

“不努力。”

是的，意思是你不能随便做任何事。

工作，劳动可分为“劳动”、“劳动心”、“劳动室”，中医统称为“三劳”。虽然三者引起的发病机制不同，但都是以分娩为致病和死亡的原因。“三产”导致的“疲劳”是致病甚至死亡(临床常见的猝死)的原因。过度“劳动”和心肺功能超负荷是猝死的常见原因。《累心》耗真阴。人们常说长期伤血，过度思考导致焦虑，这已经成为猝死最常见的因素。“劳动之家”就是一味的追求性感和迷茫，直接砍掉肾水，折叠其真实价值。既要养生，又不能大意。

不轻举妄动，就是不轻举妄动，不过度劳累。

"因此，它可以是物质的，也可以是精神的."

形态，形态神，精神。

顾可以形神兼备，这也是她与神和谐，健康而有活力的原因。

"直到他们生命的尽头"

最终，你可以活到。

岁月是人的自然寿命，也就是说，是上天给的寿命。有人说是二甲子，也就是120岁。

而它的寿命终点，也就是能活到人类的自然寿命，也就是年。

“百岁即去”。

这个白表示他过了100岁就去世了。

这段话的大概意思是，齐波说古代的人懂得自然之道，也就是养生之道。他们能学习阴阳变化的规律，顺应自然规律，饮食适度，起居有规律，既不过度劳累，也不过度性交，所以他们身心健康，可以活到100岁以上。

启示:

人要遵从自然规律，遵循天地阴阳和自然变化的规律，然后在日常生活中做到饮食适度，作息规律，注意精神调理，劳逸结合，才能长寿。

人体的调养要顺应自然，对应春夏秋冬四季的变化，符合“春生夏长秋收冬藏”的规律，保养身体，增强人体适应自然的能力。

春天万物复苏，阳气上升。此时大自然从冬季的收藏状态中苏醒过来，人体也要相应增加户外活动。春天依然寒冷，也要注意适当的防寒保暖，保护人体上升的阳气。

夏季，太阳之气逐渐升至顶峰，暑热甚嚣尘上，所以要注意避暑，但要符合自然节气规律。春夏两季要养阳气，不能过度凉，也不能吃太多生冷的食物，否则容易伤阳气。对于阳虚的人来说，夏天是最容易也是最适合养太阳的季节。

秋季，气候逐渐收敛，万物收藏，天气转凉，燥气易侵人体。可以多吃滋阴润燥的产品，预防秋燥。

冬天万物收藏，阳气最弱，阴气最盛。室外天寒地冻，尽量减少户外活动，增加休息睡眠时间。但也不宜吃太多辛辣热性之品，否则冬季容易上火，不利于冬季滋阴。

所以掌握了四季的运行规律，人体也是大自然的一部分，也会受到大自然的影响，适应四季来支撑天命。