如何练习御枷

在很久以前的古印度，传播知识的一个重要方式就是面对面的听写。当时练瑜伽的人都是口头教弟子的。后来人们把他们的话记录下来，写成了书。这些记录瑜伽士语言的书被称为奥义书。有许多奥义书是由许多不同的人写的，大多数作者因年龄原因已无法考证。

练习瑜伽对你的健康无害。你可以通过练瑜伽来放松自己，练完瑜伽身体会无比放松和愉悦。

练瑜伽有年龄限制吗？

答案绝对是否定的，可能年轻人更适合练瑜伽，但是他们年轻有活力，所以大多缺乏练瑜伽的动力。

瑜伽其实更适合35岁以上的人。当人们步入中年或已经人到中年，他们会希望重获青春活力，看起来年轻。瑜伽有助于实现这个愿望。事实上，年龄越大，对瑜伽的热情就越高。这就是让你每天不忘练习的动力。中国瑜伽有很多50到80岁的年轻人！

当然，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力，瑜伽让你保持年轻有活力；如果你年纪大了，瑜伽让你比你的年龄更年轻，更有活力。

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