春节期间的养生注意事项春节期间的饮食禁忌。

(1)蔬菜不可或缺，家庭餐桌越来越丰富。到了春节，更是离不开鱼和肉。但市民经常会感到疲倦乏力，并有胀气现象。事实上，人们不妨多吃蔬菜来缓解这些身体危机。

新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅富含纤维素，还能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。其中，蔬菜中的纤维素可以解油腻，维持肠胃正常蠕动，预防便秘。比如:萝卜、芹菜、辣椒等。当然，蔬菜的种类很多，每一种都有去除油腻，帮助消化的作用。所以，大众要尽量吃的全面，不可厚此薄彼。

⑵水果可以预防疾病。春节享受美食的同时，也不能忽视身边的水果。能调节和改善人体代谢功能，预防各种疾病，增进健康。比如苹果含有丰富的维生素和矿物质，有生津止渴、补脑补血、安眠养心、治疗慢性腹泻、减肥等功效。梨富含糖、维生素、矿物质和果胶。性寒，有降血压、化痰、润燥、调津液的功效。咳嗽痰多的老年人要多吃。

⑶品种和菜肴的巧妙搭配是春节饮食的特点。在安排节日大餐时，要注重色、香、味，力求荤素搭配，凉热搭配，干淡搭配。

⑷肥腻少而精，春节肥腻餐是传统特色。现代饮食要努力改变集中吃大鱼大肉的习惯。肉类食品的选择要少而精，制作要清淡美观。比如要选择兔肉、猪蹄、鸡爪等。，平时不常吃的。它们新鲜可口，也美丽健康。鱼的制作要以蒸为主，少煎，以清淡为主，突出鲜味，促进食欲，保存营养。

2、春节饮食禁忌:

(1)肝病患者应忌“酒”。肝病患者饮酒会直接伤害肝细胞，甚至导致肝细胞变性或坏死，使病情进一步恶化。

⑵胆囊疾病患者忌“油”，节日期间食物油腻。如果胆囊疾病患者大量食用油腻食物，会加重胆囊负担，诱发急性胆囊炎。因此，胆囊疾病患者应避免油腻食物。

⑶感冒患者应避免“聚集”。春节期间，天气寒冷，人们容易感冒。如果亲朋好友聚在一起，很容易导致疾病的交叉感染和流行。所以感冒患者不要外出，最好在家休养，这样不仅有利于疾病的恢复，也可以避免传染他人。