中医养生靠谱吗？

首先，我个人认为中医更适合我们亚洲人养生。其实中西医在养生方面的差异还是很大的。毕竟源于不同的文化发展和不同的时代，两者的区别还是很明显的。

就保健和调理而言，我觉得中医肯定是最适合我们的，而西医最大的区别就是调理的速度更快，用药的效果可以在短时间内见效，但也相对大于中药对身体的副作用。但是随着西医的发展，副作用其实没有那么大了，但是和中医相比，它的副作用还是很明显的。毕竟是三分毒。

因为中医讲究的是保养我们的身体，慢慢的改变我们的基本身体状况，提高我们的基本身体素质，中医更注重的是内在身体的改善，虽然慢，但是效果不一定小。长期坚持中医的朋友，效果未必不如简单粗暴的西医，所以我觉得西医和中医最根本最明显的区别就在于见效的时间，一个是简单粗暴，一个是缓慢。

而且我觉得，中医毕竟在中国发展了几千年，最熟悉中国人的体质，最适合中国人的治疗方法，最熟悉中国人的健康体质。毕竟不同国家的人必然会有不同的身体素质，而深深植根于中国传统文化的中医是最好的。

如果说我们的身体出了什么问题，可能是环境的外在原因，也可能是我们自己的饮食导致的很多疾病的症状。我们的身体状况和欧洲人、非洲人有很大的不同，而中医是最了解中国人身体调理模式的，可以把吃药的副作用降到最低，非常适合我们中国乃至亚洲人。