解决老年人失眠的民间偏方

老年人身体素质比较差，容易受到一些疾病的影响。例如，老年人失眠问题是一种非常常见的疾病。老年人失眠要注意一些保健方式和方法。那么我们应该如何调整失眠的问题呢？除了养成良好的生活习惯，一些小偏方也是不错的选择。

老人身体虚弱，经常失眠。失眠怎么调理很重要。一些民间偏方是不错的选择，可以起到很好的保健作用，有安神的作用。你可以试试。

1，枸杞20克，红枣7个，鸡蛋* * *两个。鸡蛋煮熟后，去壳，煮一刻钟。吃鸡蛋喝汤，一天1次。

2、龙眼肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。

3、香油50克，面粉100克，加水半碗调和，放锅里煮，每天早上空腹吃。

4、小麦片30克，黑豆15克，龙眼肉15克，红枣七个一起煮晚餐。

5.炒葵花籽30克，每晚睡前服用。

6、猪心1，侧柏15g。将猪心剖开，洗净，放入柏子仁中，隔水蒸熟，当点心吃。

7、龙眼肉120g，用60%白酒浸泡，密封摇匀，半个月后服用，每日3次，每次2勺。

8、甲鱼250克，去掉指甲和内脏，洗净切块，加水煮沸，加入百合30克，大枣30克，再煮至红枣鲜嫩，甲鱼肉熟，加冰糖调味，吃肉喝汤，一天一吃，常吃，效果不错。

9、一杯热牛奶，睡前吃。

以上介绍了一些老年人缓解失眠的小偏方。大家都知道。可见这些小偏方的营养价值还是比较高的，可以起到很好的安神养心的作用。对于经常失眠的老年人有一定的好处。可以试试这样的小偏方保健。