吃桑葚对身体有什么好处？

桑椹(桑葚)营养丰富，不仅含有赖氨酸、谷氨酸、组氨酸等16种氨基酸，还含有VB1、VB2、VB3、VC、VE等维生素，以及铁、锌、钙、磷等矿质元素和胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、VE等。桑葚又名桑葚、桑葚宝，具有清虚清热、保肝滋肾、利水消肿、安神解酒、养血乌发、延缓衰老的作用。还具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目、通便安神的功效。现代研究表明，桑椹含有丰富的糖、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等。具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗突变、抗衰老、降血糖、降血脂、保肝等保健功能。桑树每年农历3-4月开花，5-6月结果。成熟的果实有暗红色、紫色、黑色和白色。水果太熟了，不能储存。桑椹，又称桑果、桑枣、桑果、桑梓等。，是多年生木本植物桑树的成熟穗。中医认为，桑椹味酸，性微寒，具有提高人体免疫力、养血滋阴、生津止渴、润肠通便等功效。主要用于治疗阴血不足引起的头晕耳鸣、心悸怔忡、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、口渴口干、大便干结、滋阴养血、明目安神、利关节、祛风湿、宿醉等功效。现代研究证实，桑椹富含葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、酒石酸、磷等营养物质。，富含活性蛋白质。常吃能显著提高人体免疫力，有延缓衰老、养颜美容的功效。主要体现在以下几个方面:1，能增强免疫器官的重量；2.能增强非特异性免疫功能；3.能增加体液免疫；4.能显著促进T细胞介导的免疫功能；5.它能防止细胞突变；6.具有抗乙肝病毒和抗艾滋病的作用。桑椹味甘，性寒，具有生津止渴、滋阴补血、滋补肝肾、固精安胎、乌须乌发、聪耳明目、延缓衰老、宁心养心、润肠通便、强行健步、平虚风、清虚火、利关节、祛风湿、解酒等功效。药物常用于治疗糖尿病、头晕、失眠、耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、头发早白、神经衰弱等。此外，现代医学已开始研究并重点关注桑椹的六种防病保健功能，包括抗癌抗突变、增强免疫力、保护肾肝、养颜抗衰老、促进造血细胞生长、降血糖血脂等。特别是桑葚中含有一种叫RES的物质，可以刺激人体内的一些基因，抑制癌细胞的生长，防止血细胞形成栓塞。此外，桑葚还能防止致癌物质引起的细胞突变。具有抗衰老作用的桑椹具有调节免疫功能、促进造血细胞生长、降血糖、降血脂、降血压、保肝、抗艾滋病等多种活性成分。临床应用广泛，尤其适合中老年人。桑葚汁延缓衰老实验表明，机体的衰老与氧自由基诱导的脂质过氧化密切相关。桑椹汁能有效清除自由基，抗脂质过氧化，可能与富含VC、β-胡萝卜素、硒、黄酮类等天然抗氧化成分有关。桑椹汁通过提高免疫功能，具有抗氧化、延缓衰老、润肤美容的作用。桑葚性寒。饮食适量不会上火。建议一次吃20到30粒。桑葚味甘酸，性寒，具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜美容的功效。适用于阴虚血亏、头晕、盗汗、津液伤津、口渴、口渴、便秘等症。所以肠胃不好拉肚子的人不适合吃桑葚。另外，孩子不要吃很多。桑椹的营养价值:1。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降血脂、预防动脉硬化的作用。2.桑葚含有乌福辛，能使头发乌黑有光泽；3.桑葚能改善皮肤(包括头皮)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发等，并能延缓衰老；4.桑椹具有免疫促进作用，可防癌抗癌；5.桑葚主入肝肾，长于滋阴养血、生津润燥，适用于肝肾阴血不足、津液不足消渴、肠燥等症；6.经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳和干涩的症状。——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————吃得太多导致上火。